Поддержание здоровья кишечника приносит гораздо больше преимуществ, чем вы думаете. Бактерии в кишечнике играют важную роль как в пищеварении, так и в защите от различных болезней. И многие популярные закуски и напитки вовсе не приносят пользы вашему кишечнику. Если хотите сохранить кишечник в здоровом состоянии, то откажитесь от 11 видов закусок. Конфеты. По словам доктора медицинских наук Кэролайн Томасон, из-за диеты с высоким содержанием сахара может нарушиться баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Это приведёт к боли в животе, вздутию живота, жидкому стулу. В то же время исследования показывают, что тёмный шоколад, наоборот, полезен для здоровья кишечника. Картофель фри. В таких перекусах много насыщенных жиров и соли. Они уменьшают число полезных кишечных бактерий и могут усилить воспаление кишечника. Картофельные чипсы. Они оказывают на здоровье кишечника такое же влияние, как картошка фри. А ещё подобные продукты замедляют процесс пищеварения. Сладости без сахара. Такие продукты подслащены искусственным образом. Искусственные подсластители способны нарушить связь между бактериями в кишечнике и усилить воспаление. Также недавние исследования показывают, что такие подсластители могут привести к резистентности к инсулину и к набору веса. Крекеры из рафинированной пшеницы. Подобные продукты подвергаются интенсивной обработке. И они могут навредить микробиому кишечника: всё дело в том, что в них есть сахар и консерванты и при этом мало клетчатки. Shutterstock Болонья (мясо). Исследования демонстрируют, что переработанное мясо (то есть колбаса, бекон и т.п.) способствует воспалению кишечника. А ещё такое мясо может изменить состав бактерий в кишечнике. Деликатесная ветчина или индейка. Это тоже переработанное мясо. Кроме того, в научных работах говорится, что оно может увеличить риск развития рака желудка и кишечника. Магазинное печенье. В большинстве таких продуктов используется не овёс или цельнозерновая мука, а рафинированное зерно, сахар, консерванты. Чипсы из свиной шкурки. Исследование на животных 2021 года продемонстрировало, что свиной жир изменил у животных микробиом и оказался вреден для кишечника. Лучше рассмотрите слегка солёные орехи или вегетарианские чипсы. Закусочные пирожные. В них содержится огромное количество сахара, жира, консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей. И такие продукты могут плохо сказаться на здоровье кишечника. Газировка. Из-за сахара, добавленного в такие напитки, в пищеварительном тракте может оказываться лишняя вода. Всё это способствует возникновению побочных эффектов: например, диареи. А из-за кофеина, который входит в состав некоторых подобных напитков, может ускориться обмен веществ. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Сообщает www.ferra.ru
Опубликовано: 22:45, 24.04.2023
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- «Как вы с такой фигнёй собираетесь выходить на IPO»: дебаты Фёдора Овчинникова с франчайзи «Додо пиццы»...
- Для помощи общественным организациям ЛНР в регистрации НКО по инициативе «Единой России» в Луганске на базе гуманитарного центра партии организован Центр поддержки гражданских инициатив...
- Бренд Infinix выходит на украинский рынок с новыми смартфонами – Infinix HOT 11s и Infinix SMART 6 уже можно купить по цене от 2 899 грн...
- Что происходит с ценами на недвижимость в странах, куда эмигрируют россияне...
- Ким Кардашьян снялась для обложки Allure и дала интервью: "Я смирилась с тем, что я не идеальна. Ненавижу свои руки"...
- Лучшие смартфоны до 35 тысяч рублей: рейтинг апреля 2022 года...
07:36, 01 Май CNN: ситуация в экономике ЕС складывается по одному из самых худших вариантов Европейские государства оказалось под угрозой стагфляции. Это одно из худших состояний для экономики - сочетание высоких темпов инфляции, безработицы и снижения темпов экономического роста. При этом Франция уже погрузилась в это состояние. Судя по п...
13:18, 13 Дек От кишечника зависит развитие сердца у эмбрионов Ученые выяснили что кишечник может влиять на развитие сердца эмбриона Человеческая жизнь, по сути, начинается с того момента, когда абсолютно одинаковые клетки начинают делиться на разные типы, то есть приобретают определенную специализацию, в резул...
00:36, 16 Ноя Сборник ремастеров GTA превзошел Warcraft III: Reforged в пользовательском рейтинге худших игр на Metacritic Игроки продолжают уничтожать рейтинг GTA: The Trilogy — The Definitive на Metacritic: 15 ноября оценка версии для ПК сократилась до 0,5 балла, и сборник ремастеров GTA превзошел «рекорд» Warcraft III: Reforged (0,6 балла), державшийся с фе...
21:54, 11 Янв Стресс привёл к обострению одного из опасных заболеваний кишечника Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Nature Communications, при стрессе симптомы болезни Крона становятся более выраженными. Подробнее об этом - в статье.Команда учёных из Университета Макмастера, Института исследований инфекц...
14:00, 03 Дек Микробиом кишечника впервые генетически отредактирован у живых мышей Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) впервые успешно отредактировали геном бактерий в кишечном микробиоме живых мышей. В вирусы, охотящиеся за бактериями, загружена система редактирования генов CRISPR, что является прорывом,...
02:00, 07 Мар Украина приостановила экспорт продуктов Украина приостановила экспорт ряда продуктов, в том числе мяса, гречки, сахара и соли. Для экспорта подсолнечного масла, кукурузы, куриного мяса и яиц необходимо разрешение Минэкономики страны, следует из постановления правительства....
07:45, 12 Май Россиянам описали жизнь без импортных продуктов Экономист рассказал, какой станет жизнь в России, если поставки продовольствия из-за рубежа полностью прекратятся. Об этом он в интервью агентству «Прайм»....
04:45, 23 Апр В Роспотребнадзоре перечислили ТОП-5 продуктов для хорошего гемоглобина Специалисты Роспотребнадзора рассказали о продуктах, которые способны поддерживать хороший гемоглобин в крови. Железо – микроэлемент, необходимый организму для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Белок красных кровяных клеток называется ...
04:18, 31 Янв В России предложили запретить уничтожение продуктов В России предлагают запретить уничтожать конфискованные или изъятые из обращения продукты питания, пригодные для употребления. Соответствующий законопроект был разработан рядом депутатов, в скором времени его внесут в Госдуму, пишут....
23:36, 30 Мар ZTE анонсировала серию 5G-продуктов и решений в рамках MWC 2022 ZTE Corporation корпоративных и потребительских технологий для мобильного интернета, сегодня представила серию новых 5G-продуктов и решений на Всемирном мобильном конгрессе в Барселоне (Испания)....
15:27, 22 Апр InfoWatch ARMA обновила линейку продуктов для кибербезопасности АСУ ТП Новые версии получили программные продукты: InfoWatch ARMA Industrial Firewall, InfoWatch ARMA Management Console, InfoWatch ARMA Industrial Endpoint. Об этом......
23:09, 25 Июн В России подешевел ряд продуктов, но радоваться все равно нечему Государственные надзорные органы констатировали факт снижения цен на несколько видов продуктов питания. Несмотря на, казалось бы, хорошую новость в глобальной перспективе радоваться фактически нечему. На это указывают сами государственные специалист...
00:45, 09 Июн От каких продуктов следует отказаться, чтобы избавиться от мигрени Невролог Шае Датта объяснила, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избавиться от головной боли.По словам специалиста, в первую очередь нужно отказаться от сыра и шоколада. Кроме этих продуктов, важно не употреблять еду быстрого приготовления и...
09:36, 24 Мар 10 полезных продуктов, которые должны быть в любом холодильнике Мы подобрали список самых важных продуктов, которые способны поднять иммунитет, наполнить энергией и свести к минимуму шансы заболеть. Если каждый день шесть продуктов из этого списка появляются у вас на столе и в остальном вы придерживаетесь принци...
01:00, 18 Мар Microsoft тестирует рекламу своих продуктов в «Проводнике» Windows 11 Возможно, Microsoft тестирует новый тип рекламы, которая будет показываться «Проводнике» Windows 11. По крайней мере, ее заметили несколько тестировщиков новой сборки операционной системы....
23:36, 08 Май Красноярцы принесли десятки тонн продуктов и вещей для погорельцев Красноярцы активно откликнулись на предложения краевых властей и общественных организаций помочь жителям края, чье имущество пострадало в результате пожаров....
13:09, 21 Апр Страны ЕС хотят расширить список запрещенных продуктов из Украины - СМИ Страны Европейского союза, которые ввели запрет на импорт украинской сельхозпродукции, хотят расширить предложенный Еврокомиссией список запрещенных для поставок товаров, который ограничивается пшеницей, кукурузой, рапсом и подсолнечником, за счет н...
04:27, 05 Мар Microsoft: «Мы прекращаем новые продажи продуктов и сервисов в России» О своих планах в отношении России объявила компания Microsoft. IT-корпорация останавливает «все новые продажи» на территории страны. Это касается как ее продуктов, так и сервисов....
10:09, 10 Окт Центробежная соковыжималка Centek CT-1215: 2 скорости для разных продуктов Прибор выглядит очень стильно, прост в сборке и эксплуатации, хорошо справляется с нагрузками и быстро добывает сок, однако есть недочеты в работе, которые коренным образом влияют на восприятие. На наш взгляд, для своей ценовой категории данная моде...
19:36, 24 Фев В магазинах Курской области есть достаточный запас продуктов В розничных магазинах региона есть достаточный запас продуктов. Это показал оперативный мониторинг предприятий торговли. Как сообщает пресс-служба обладминистрации, товаров достаточно: крупы, мука, масло, сахар, молочные продукты и т.д. в необходимо...
07:09, 31 Дек Эксперты предостерегли блюстителей фигуры от употребления четырех продуктов Эксперты перечислили четыре продукта, которых следует избегать, чтобы быстрее похудеть. Как пишет «МК», один из них — белый хлеб. Это переработанный......
23:36, 12 Янв В MacOS спрятаны старые иконки продуктов Apple и не только… Пользователь Reddit OOF_V2 обнаружил, что почти все иконки продуктов Apple, самые старые из которых датируются 2000 годом, можно найти в скрытой папке systems в macOS Monterey. В то же время пользователь wanjuggler сообщил, что эти значки историческ...
21:18, 05 Мар Россия сняла запрет на поставки продуктов из Белоруссии и других стран Россельхознадзор разрешил белорусским предприятиям вернуться с 6 марта к поставкам в Россию мясной и молочной продукции, а также кормов. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства. «По результатам рабочих консультаций с белорусской стороной Россельхо...
14:27, 29 Июн Когда технологическим предпринимателям следует демонстрировать прототипы своих продуктов? Своевременное приобретение финансовых ресурсов необходимо для новых предприятий. Однако технологические предприятия часто страдают от беспокойства по поводу своей жизнеспособности и, таким образом, испытывают трудности с получением внешнего финансир...
18:00, 04 Апр Диетолог Денисенко назвала пять натуральных продуктов для укрепления нервов По её словам, регулярный приём пищи с содержанием магния поможет предотвратить дефицит элемента в организме, а также защитит от возникновения серьёзных заболеваний....
09:18, 24 Янв 7 сомнительных продуктов, которые не стоит брать даже по акциям и скидкам Мы не будем говорить о том, что эти продукты каким-то образом влияют на уровень холестерина, портят фигуру или цвет лица. Они просто вводят нас в заблуждение. И даже внимательное чтение этикеток не всегда дает нужную информацию....
09:45, 12 Июн Российские студенты придумали холодильник с рукой-манипулятором для расстановки продуктов Российские студенты разработали умный холодильник с рукой-манипулятором для расстановки продуктов и другими функциями. Об этом сообщает РИА "Новости" со ссылкой на пресс-службу Университета 2035. Также холодильник обладает ......
20:54, 01 Апр Подтверждена совместимость комплекса IT-продуктов «Диспетчер» и решения Kaspersky IoT Secure Gateway «Цифра» и НПО «Адаптивные промышленные технологии» (Апротех), дочернее общество «Лаборатории Касперского», завершили успешное тестирование совместимости комплекса IT-продуктов «Диспетчер», предназначенного для контроля за работой производственного о...
23:09, 07 Дек Сбер усилит противодействие использованию своих продуктов для вывода похищенных средств Заместитель председателя правления Сбербанка Станислав Кузнецов принял участие в пленарной дискуссии SOC-Форума "Кибербезопасность: перезагрузка", посвященной защите от компьютерных атак как неотъемлемой части обеспечения ......
03:00, 02 Май Разработана система анализирующая химические отходы и предлагающая изготовление них новых продуктов Международная группа исследователей разработала компьютерную систему, которая может анализировать образец химических отходов и создавать маршруты для синтеза новых полезных химических веществ. В своей статье, опубликованной в журнале Nature, группа ...
05:45, 09 Май Broadcom планирует ежегодно выделять $2 млрд. на развитие продуктов и услуг VMware Broadcom Inc., намерена ежегодно выделять $2 млрд. на развитие экосистемы VMware, в том числе на исследования и разработку продуктов и сервисов. Об этом сообщил глава компании Хок Тан (Hock Tan). Поглощение разработчика программного обеспечения для ...
10:54, 19 Ноя Чукотка отчиталась о выполнении плана завоза продуктов и проблемах с доставкой промышленных грузов Северный завоз продуктов на Чукотку выполнен более чем на 100%, но непростой остается ситуация с доставкой непродовольственных грузов. Из-за проблем с навигацией в порты региона не удалось своевременно доставить металлоконструкции, стройматериалы и ...
20:09, 04 Мар Microsoft приостановила продажи продуктов и услуг в России — это касается также консолей Xbox и игр Президент и вице-председатель совета директоров Microsoft Брэд Смит (Brad Smith) сообщил в официальном блоге о приостановке продаж продуктов и сервисов компании в России. Данная мера связана со сложившейся геополитической ситуацией на Украине....
19:00, 16 Дек От пионера доставки продуктов в России до потери лидерства и продажи: краткая история ритейлера «Утконос» Начинал со «столов заказов», одним из первых отказался от офлайн-магазинов — и не справился с конкуренцией. Теперь ритейлера купит «Лента», но компания продолжит работать независимо....
12:18, 22 Апр С 1 июля 2022 года банки будут обязаны информировать клиентов о рисках инвестиционных продуктов Такое решение объясняется тем, что чаще всего с подменой одного финансового продукта другим люди сталкиваются в офисах банков, когда на словах их уверяют, что инвестиционное страхование жизни или другой сложный продукт якобы так же надежны, как и вк...
21:00, 08 Мар «Не больше 5 кг в одни руки». Торговые сети в Смоленске ограничили отпуск социально значимых продуктов питания Смоляне не изменяют привычке и решают закупиться впрок «на всякий пожарный» традиционным набором продуктов. В ответ торговые сети ограничивают отпуск товара в одни руки. Чтобы пережить «апокалипсис», смолянам понадобился сахар-песок. Видимо, некотор...
15:00, 16 Окт Планетарный миксер Starwind SPM7166: взбивает минимальное количество продуктов и замешивает тугое ржаное тесто Этот прибор создан для любителей домашней выпечки. Отлично откалиброванные насадки взобьют от 100 мл сливок, замесят сложное крутое тесто и помогут приготовить идеальный воздушный бисквит. SPM7166 легко собирается, а управление освоит и ребенок. В р...
14:45, 07 Окт Обзор финансово-экономический прессы: Facebook отложил запуск новых продуктов на время «репутационных обзоров» ReutersBank of America заплатит по $200 вакцинированным сотрудникам Merrill LynchПремии в $200 будут предложены партнерам по работе с клиентами, административной поддержке и операционному персоналу Merrill Lynch Wealth Management, принадлежащей Bank...