По словам врача, сейчас так называемое здоровое питание во многом опирается на устаревшие принципы. По этой причине люди ограничивают себя и не едят некоторые продукты, считая их крайне вредными. На деле же многие из них легко впишутся в рацион и принесут пользу организму. Специалист перечислила интернет-изданию «Подмосковье сегодня» 3 из них.Евгения Пегова уточнила, что в определённых случаях «запрещёнку» есть нельзя: если есть индивидуальная непереносимость. Другим же людям будет полезно знать, что в рацион можно спокойно включать: Мороженое. Оно помогает расслабить желудок и кишечник и снять напряжение организма в целом, так как способствует выработке серотонина. А ещё любители мороженого быстрее засыпают. Но подбирать нужно продукт, созданный с натуральными ингредиентами. Картофель. В нём содержатся тонны полезных веществ. Это и фосфор, и магний, и калий, и витамин С и многое другое. Однако жарить на масле его не стоит: лучше запечь или отварить. Сливочное масло. В этом продукте есть жиры, нужные организму. А ещё оно делает вкус других блюд более насыщенным и положительно влияет на состояние кожи. Главное — следить за тем, сколько вы его добавляете в пищу. Вообще совет не перебарщивать можно применять по отношению к любым продуктам. Например, черешней и вишней тоже не стоит объедаться. Диетолог Елена Соломатина объясняла, какое количество этих ягод можно употреблять в день....
Сообщает secretmag.ru
Опубликовано: 02:27, 20.06.2023
Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- «Как вы с такой фигнёй собираетесь выходить на IPO»: дебаты Фёдора Овчинникова с франчайзи «Додо пиццы»...
- Для помощи общественным организациям ЛНР в регистрации НКО по инициативе «Единой России» в Луганске на базе гуманитарного центра партии организован Центр поддержки гражданских инициатив...
- Что происходит с ценами на недвижимость в странах, куда эмигрируют россияне...
- Агент Сафонов о Йокановиче: «Не подходит РПЛ по менталитету. Ни накричать не может, ни напихать. Слишком спокойный»...
- Бренд Infinix выходит на украинский рынок с новыми смартфонами – Infinix HOT 11s и Infinix SMART 6 уже можно купить по цене от 2 899 грн...
- Ким Кардашьян снялась для обложки Allure и дала интервью: "Я смирилась с тем, что я не идеальна. Ненавижу свои руки"...
06:27, 09 Апр Мороженица Kitfort KT-1821 для создания роллов: мороженое как творческий процесс Kitfort KT-1821 — простой и удобный прибор, позволяющий создавать невероятные креативные десерты за считанные минуты. Мороженое получается из сложно совместимых ингредиентов, например клюквы и сливок, без добавления эмульгаторов, стабилизаторов и пр...
17:18, 01 Июн В «Стране детства» ребят из сельской глубинки Брянщины ожидали веселье и мороженое Яркое мероприятие в День защиты детей провели для ребят сотрудники Шамординского СДК Жуковского муниципального округа. Сегодня, 1 июня, юные жители деревни Шамордино оказались в волшебной стране. На празднике «Страна детства» дети пели, танцевали, у...
12:09, 30 Мар Диетолог назвала формулу идеального ланчбокса Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл составила формулу идеального ланч-бокса, пишет Daily Mail. Она показала свой идеальный обед состоящий из огурца, моркови, помидоров черри, черники в йогурте, миндаля, кураги, сыра, крекеров и легкой шаурмы с перц...
07:09, 22 Май Диетолог Стеценко перечислила полезные свойства соков и компотов Фруктовые напитки хочется пить всегда, но с наступлением тёплых дней, вопрос как будто становится ещё актуальнее. Медики рекомендуют для пущей пользы готовить напитки самостоятельно и минимизировать использование сахара, а лучше обойтись и вовсе без...
04:00, 23 Фев Диетолог Королева посоветовала отказаться от употребления белого риса Белый рис нельзя считать элементом здорового рациона из-за большого количества углеводов и недостатка витаминов и клетчатки. Об этом "Газете.Ru" рассказала Полина Королева, врач-диетолог, эндокринолог сети клиник ......
20:45, 29 Апр Диетолог Лисицина: вместо мяса можно есть нут, фасоль и горох Мясо — это один из основных источников белка и железа в питании людей, но злоупотреблять им не следует. А то можно заработать болезни печени и почек, повышенный уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания. Мясо рекомендуется есть в умеренн...
00:27, 27 Ноя Диетолог объяснила, какой соевый соус лучше исключить из рациона Диетолог Елена Соломатина рассказала, полезен ли при похудении соевый соус, и продукт чьего производства лучше удалить из рациона.По словам специалиста, из рациона следует удалить соевые соусы отечественного производства, потому что эти продукты не ...
18:00, 04 Апр Диетолог Денисенко назвала пять натуральных продуктов для укрепления нервов По её словам, регулярный приём пищи с содержанием магния поможет предотвратить дефицит элемента в организме, а также защитит от возникновения серьёзных заболеваний....
06:45, 05 Июл Диетолог Лушникова посоветовала ужинать за три часа до сна, чтобы не переедать на ночь pxhere.comНочные переедания грозят нарушением сна и могут сказаться на работе мозга. Об этом предупредила врач-диетолог Ольга Лушникова.Чтобы избежать ночных перееданий, нужно в первую очередь правильно выбрать время ужина. Последний прием пищи Лушн...
02:45, 17 Июн Диетолог Мухина: избыток витамина D может привести к разрыву аорты Не всегда, конечно, всё заканчивается таким кошмаром, но и исключать такую вероятность нельзя. Многие забывают, что профицит витамина в организме так же плох, как и дефицит. Но если во втором случае можно хотя бы восполнить его правильными продуктам...
06:09, 04 Май Диетолог Батра: зира, имбирь и мята помогают при вздутии живота С дискомфортным ощущением плотного шара в животе сталкивался чуть ли не каждый. Это очень частое явление, которое с первого взгляда кажется пустяковой неприятностью. Нередко вздутие живота случается из-за сахарозаменителей, избытка фруктов в рационе...
06:45, 28 Мар Диетолог Павличенко: увлечение чаем может привести к бессоннице и головной боли У некоторых народов чай считается самым важным напитком, а его употребление связано с определёнными традициями и церемониями. Но есть и просто любители почаёвничать, которые пьют этот отвар литрами. Тут невольно задумываешься, а полезно ли такое при...
07:45, 28 Июл Диетолог Лазуренко посоветовала есть огурцы и чёрную смородину для понижения давления Нередко именно в летнее время люди, страдающие от повышенного давления, сильнее всего ощущают свой недуг, ведь этому сильно способствует жара. Встаёт вопрос, как понизить давление, и у специалиста есть на него ответ: нужно кушать сезонные овощи с фр...
22:27, 25 Июл Диетолог: чернику можно есть худеющим, а также людям с любыми заболеваниями Эту ягоду обычно преподносят чуть ли не как плод для острого зрения. Однако это свойство черники, скорее, миф. А вот настоящая уникальность ягоды в том, что её можно есть буквально всем, причём в немалых объёмах. Даже 300 г за раз вреда не нанесут, ...
02:09, 31 Июл Диетолог Соломатина посоветовала есть чернику, чтобы укрепить сосуды при сахарном диабете Да, эта неприятная болезнь влияет не только на качество обмена веществ, но и на работу сердечно-сосудистой системы. И немудрено: уровень сахара в крови повышается настолько, что нарушается кровоток, а если болезнь запустить, то можно довести ситуаци...
09:54, 21 Ноя Диетолог: пара яблок в день и немного свежего салата — и никаких проблем с витамином С В сутки необходимо в среднем 90 миллиграммов витамина C. Нехватка или острый дефицит вещества может проявляться через кровоточащие десны, медленное заживление ран, развитие анемии и цинги....
11:27, 10 Янв В Брюсселе многотысячная демонстрация: карантин не помогает Около 5 тыс. человек в Брюсселе вышли 9 января на демонстрацию против карантинных мер в связи с эпидемией коронавируса. Демонстранты потребовали от властей «структурных решений» в борьбе с коронавирусом вместо ограничений....
23:54, 27 Июн Сбербанк помогает застройщикам управлять строительством IT-технологии от Сбербанка повышают эффективность управления застройщиков. На Юге России уже активно начали их использование. Сбер и MACRO в рамках общего проекта разрабатывают цифровые решения для строительной отрасти. Первыми технологии попробовал...
21:36, 25 Июл Психологи: арт-терапия помогает избавиться от тревожного расстройства Конечно, вы слышали о том, что в психиатрических больницах пациентов побуждают активно заниматься творчеством — они рисуют, лепят, изготавливают различные поделки… Но так называемая арт-терапия показана не только при психических заболеваниях. Наприм...
22:27, 24 Окт Создан телеграм-бот, который помогает формировать эко-привычки Бот состоит из нескольких разделов: покупки, уборка, отдых, праздники, транспорт, бережное отношение к ресурсам, в каждом из которых есть свои советы по экологичному образу жизни....
11:18, 23 Мар Мозговой имплантат помогает беспомощному человеку общаться Не в состоянии пошевелить ни одним мускулом, даже открыть глаза. Полностью запертый в собственном теле, но полностью сознательный и осознанный. Болезнь Лу Герига — боковой амиотрофический склероз (БАС) — это кошмар в запущенной форме, оставляющий па...
00:18, 07 Июл Тренер Елгин: интервальное голодание помогает самообновлению организма В наше время люди уделяют особое внимание своему питанию. Есть даже своеобразные «модные» диеты и техники потребления. Но вместе с диетами пользуются популярностью и методики голодания — такого «очищения» организма. В частности, нередко в погоне за ...
12:18, 05 Июн Иностранным политикам, заинтересованным в России, помогает изворотливость. Но не всегда Спецоперация, словно лакмусовая бумажка, демонстрирует, кто друг, а кто – нет. Слова политиков ничего не значат, доверять можно только их действиям. Вот и поглядим, каково же их истинное отношение к России и кому и чем в этой связи приходится жертво...
23:45, 12 Май Приложение для смартфона помогает находить комаров и бороться с малярией После его успеха в искоренении основного источника малярии технология, созданная исследователем общественного здравоохранения Университета Южной Флориды, внедряется агентствами по борьбе с насекомыми по всей Африке и в регионе Тампа-Бэй. Доцент Бенд...
04:00, 30 Апр «Газпром энергосбыт Брянск» помогает планировать расходы на электроэнергию Теперь потребители могут выполнить предварительный расчет стоимости потребленной электрической энергии по индивидуальным приборам учета за текущий период....
18:45, 25 Мар Москва помогает бизнесу наладить логистику в условиях санкций Советник АНО "Центр поддержки экспорта, промышленности и инвестиционной деятельности "Моспром" Борис Игошин сравнил текущую ситуацию с 2020 годом. В начале пандемии тоже закрывались границы и нарушались кооперационные цепочки, объяснил он. Эксперт о...
15:00, 06 Дек Терапевт Сартор объяснил, как квашеная капуста помогает в профилактике деменции Повышенная кислотность приводит к нарушению обмена глюкозы в мозге, что вызывает дефицит энергии и снижает когнитивные способности. В борьбе с ней помогут и блюда азиатской кухни....
08:09, 09 Фев Один миллион ответов: как чат-бот московского метро Александра помогает пассажирам Пообщаться с виртуальным оператором можно на сайте подземки и в мобильном приложении «Метро Москвы», а также в мессенджерах и на странице метрополитена в социальной сети «ВКонтакте»....
06:00, 10 Мар Сбер помогает южному бизнесу перейти на электронную цифровую подпись Сбер помогает южному бизнесу перейти на электронную цифровую подпись. Об этом сообщает пресс-служба банка. Сбер стал первым доверенным лицом удостоверяющего центра Федеральной налоговой службы России. Теперь руководители юридических лиц и индивидуал...
16:18, 15 Апр Российский робот Promobot помогает регистрировать бизнес в Арабских Эмиратах Робот работает в аналоге МФЦ «Мой бизнес» в особой экономической зоне эмирата Аджман. Российский робот Promobot помогает бизнесменам в ОАЭ вести дела. Promobot начал работу в деловом центре свободной экономической зоны в эмирате Аджман. Деловой цент...
01:18, 16 Дек Развитие экспорта: волгоградским предпринимателям господдержка помогает расширять географию поставок Более 200 предприятий малого и среднего бизнеса в январе-ноябре 2021 года получили помощь Центра поддержки экспорта Волгоградской области. Экспортёры прошли обучение, заключили новые договоры на поставки продукции, нарастили оборот уже существующих....
11:00, 15 Дек Перемещает курсор и так помогает обхитрить программы мониторинга: как изобрели «двигатель мышки» Во время пандемии компании стали следить за сотрудниками на удалёнке — поэтому вырос рынок приспособлений, которые помогают обмануть корпоративные трекеры продуктивности. Как клерк под псевдонимом Лоренцо придумал такое устройство ещё в 2017 году — ...
07:18, 03 Сен Легкое носимое устройство помогает пользователям перемещаться с помощью прикосновения к запястью Ученые из Университета Райса в Хьюстоне, штат Техас, разработали носимое устройство на тканевой основе, которое «постукивает» запястье пользователя сжатым воздухом, бесшумно помогая ему добраться до пункта назначения. Исследование, опубликованное 29...
17:45, 28 Дек Доверься роботам: искусственный интеллект помогает туристам выбивать скидки на аренду авто GetRentacar.com запустил первую в мире Machine Learning систему получения лучших скидок на аренду автомобилей Алгоритмы позволят путешественникам во всем мире быстро и выгодно арендовать автомобили. Поиск подходящего транспорта, проверка владельца, ...
04:18, 23 Фев Стартап Monite с основателями из России привлёк $5 млн — он помогает сервисам встраивать функции автоматизации финансов С помощью API стартапа b2b-сервисы, маркетплейсы и другие компании могут, например, предоставлять своим клиентам услуги выставления счетов и управления расходами....
16:00, 08 Апр Как дела с миграцией из России спустя шесть недель «операции»: рассказывает человек, который помогает бизнесу уехать Константин Синюшин в разговоре с vc.ru поясняет, открыта ли ещё Европа и правда ли, что уехавшие на эмоциях люди сейчас устроились лучше, чем решившие подождать....
22:45, 30 Апр «Оптимизм лечит, а зависть помогает двигаться к цели»: советы от звезд советской и российской медицины для долгой счастливой жизни Как настроиться на лучшее, сохранить физическое и психическое здоровье в любой ситуации - об этом рассказывают герои новой книги легендарного медицинского обозревателя...
17:45, 02 Апр Блокировка спам звонков не помогает? У нас есть отличные советы как отвечать на спам звонки! Когда не телефон поступает вызов с неизвестного номера, люди понимают, что это звонит очередной спамер. Как правило, это организации, занимающиеся обзвоном, предлагающие выгодные кредиты, проводящие опросы да и просто мошенники. Можно, конечно, прос...