Диетолог Пегова: мороженое помогает уснуть и расслабить желудок

По словам врача, сейчас так называемое здоровое питание во многом опирается на устаревшие принципы. По этой причине люди ограничивают себя и не едят некоторые продукты, считая их крайне вредными. На деле же многие из них легко впишутся в рацион и принесут пользу организму. Специалист перечислила интернет-изданию «Подмосковье сегодня» 3 из них.Евгения Пегова уточнила, что в определённых случаях «запрещёнку» есть нельзя: если есть индивидуальная непереносимость. Другим же людям будет полезно знать, что в рацион можно спокойно включать: Мороженое. Оно помогает расслабить желудок и кишечник и снять напряжение организма в целом, так как способствует выработке серотонина. А ещё любители мороженого быстрее засыпают. Но подбирать нужно продукт, созданный с натуральными ингредиентами. Картофель. В нём содержатся тонны полезных веществ. Это и фосфор, и магний, и калий, и витамин С и многое другое. Однако жарить на масле его не стоит: лучше запечь или отварить. Сливочное масло. В этом продукте есть жиры, нужные организму. А ещё оно делает вкус других блюд более насыщенным и положительно влияет на состояние кожи. Главное — следить за тем, сколько вы его добавляете в пищу. Вообще совет не перебарщивать можно применять по отношению к любым продуктам. Например, черешней и вишней тоже не стоит объедаться. Диетолог Елена Соломатина объясняла, какое количество этих ягод можно употреблять в день....

Диетолог Пегова: мороженое помогает уснуть и расслабить желудок

Сообщает secretmag.ru

 

Опубликовано: 02:27, 20.06.2023

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Мороженица Kitfort KT-1821 для создания роллов: мороженое как творческий процесс 06:27, 09 Апр Мороженица Kitfort KT-1821 для создания роллов: мороженое как творческий процесс Kitfort KT-1821 — простой и удобный прибор, позволяющий создавать невероятные креативные десерты за считанные минуты. Мороженое получается из сложно совместимых ингредиентов, например клюквы и сливок, без добавления эмульгаторов, стабилизаторов и пр...

В Стране детства ребят из сельской глубинки Брянщины ожидали веселье и мороженое 17:18, 01 Июн В «Стране детства» ребят из сельской глубинки Брянщины ожидали веселье и мороженое Яркое мероприятие в День защиты детей провели для ребят сотрудники Шамординского СДК Жуковского муниципального округа. Сегодня, 1 июня, юные жители деревни Шамордино оказались в волшебной стране. На празднике «Страна детства» дети пели, танцевали, у...

Диетолог назвала формулу идеального ланчбокса 12:09, 30 Мар Диетолог назвала формулу идеального ланчбокса Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл составила формулу идеального ланч-бокса, пишет Daily Mail. Она показала свой идеальный обед состоящий из огурца, моркови, помидоров черри, черники в йогурте, миндаля, кураги, сыра, крекеров и легкой шаурмы с перц...

Диетолог Стеценко перечислила полезные свойства соков и компотов 07:09, 22 Май Диетолог Стеценко перечислила полезные свойства соков и компотов Фруктовые напитки хочется пить всегда, но с наступлением тёплых дней, вопрос как будто становится ещё актуальнее. Медики рекомендуют для пущей пользы готовить напитки самостоятельно и минимизировать использование сахара, а лучше обойтись и вовсе без...

Диетолог Королева посоветовала отказаться от употребления белого риса 04:00, 23 Фев Диетолог Королева посоветовала отказаться от употребления белого риса Белый рис нельзя считать элементом здорового рациона из-за большого количества углеводов и недостатка витаминов и клетчатки. Об этом "Газете.Ru" рассказала Полина Королева, врач-диетолог, эндокринолог сети клиник ......

Диетолог Лисицина: вместо мяса можно есть нут, фасоль и горох 20:45, 29 Апр Диетолог Лисицина: вместо мяса можно есть нут, фасоль и горох Мясо — это один из основных источников белка и железа в питании людей, но злоупотреблять им не следует. А то можно заработать болезни печени и почек, повышенный уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания. Мясо рекомендуется есть в умеренн...

Диетолог объяснила, какой соевый соус лучше исключить из рациона 00:27, 27 Ноя Диетолог объяснила, какой соевый соус лучше исключить из рациона Диетолог Елена Соломатина рассказала, полезен ли при похудении соевый соус, и продукт чьего производства лучше удалить из рациона.По словам специалиста, из рациона следует удалить соевые соусы отечественного производства, потому что эти продукты не ...

Диетолог Денисенко назвала пять натуральных продуктов для укрепления нервов 18:00, 04 Апр Диетолог Денисенко назвала пять натуральных продуктов для укрепления нервов По её словам, регулярный приём пищи с содержанием магния поможет предотвратить дефицит элемента в организме, а также защитит от возникновения серьёзных заболеваний....

06:45, 05 Июл Диетолог Лушникова посоветовала ужинать за три часа до сна, чтобы не переедать на ночь pxhere.comНочные переедания грозят нарушением сна и могут сказаться на работе мозга. Об этом предупредила врач-диетолог Ольга Лушникова.Чтобы избежать ночных перееданий, нужно в первую очередь правильно выбрать время ужина. Последний прием пищи Лушн...

02:45, 17 Июн Диетолог Мухина: избыток витамина D может привести к разрыву аорты Не всегда, конечно, всё заканчивается таким кошмаром, но и исключать такую вероятность нельзя. Многие забывают, что профицит витамина в организме так же плох, как и дефицит. Но если во втором случае можно хотя бы восполнить его правильными продуктам...

06:09, 04 Май Диетолог Батра: зира, имбирь и мята помогают при вздутии живота С дискомфортным ощущением плотного шара в животе сталкивался чуть ли не каждый. Это очень частое явление, которое с первого взгляда кажется пустяковой неприятностью. Нередко вздутие живота случается из-за сахарозаменителей, избытка фруктов в рационе...

06:45, 28 Мар Диетолог Павличенко: увлечение чаем может привести к бессоннице и головной боли У некоторых народов чай считается самым важным напитком, а его употребление связано с определёнными традициями и церемониями. Но есть и просто любители почаёвничать, которые пьют этот отвар литрами. Тут невольно задумываешься, а полезно ли такое при...

07:45, 28 Июл Диетолог Лазуренко посоветовала есть огурцы и чёрную смородину для понижения давления Нередко именно в летнее время люди, страдающие от повышенного давления, сильнее всего ощущают свой недуг, ведь этому сильно способствует жара. Встаёт вопрос, как понизить давление, и у специалиста есть на него ответ: нужно кушать сезонные овощи с фр...

22:27, 25 Июл Диетолог: чернику можно есть худеющим, а также людям с любыми заболеваниями Эту ягоду обычно преподносят чуть ли не как плод для острого зрения. Однако это свойство черники, скорее, миф. А вот настоящая уникальность ягоды в том, что её можно есть буквально всем, причём в немалых объёмах. Даже 300 г за раз вреда не нанесут, ...

02:09, 31 Июл Диетолог Соломатина посоветовала есть чернику, чтобы укрепить сосуды при сахарном диабете Да, эта неприятная болезнь влияет не только на качество обмена веществ, но и на работу сердечно-сосудистой системы. И немудрено: уровень сахара в крови повышается настолько, что нарушается кровоток, а если болезнь запустить, то можно довести ситуаци...

09:54, 21 Ноя Диетолог: пара яблок в день и немного свежего салата — и никаких проблем с витамином С В сутки необходимо в среднем 90 миллиграммов витамина C. Нехватка или острый дефицит вещества может проявляться через кровоточащие десны, медленное заживление ран, развитие анемии и цинги....

11:27, 10 Янв В Брюсселе многотысячная демонстрация: карантин не помогает Около 5 тыс. человек в Брюсселе вышли 9 января на демонстрацию против карантинных мер в связи с эпидемией коронавируса. Демонстранты потребовали от властей «структурных решений» в борьбе с коронавирусом вместо ограничений....

23:54, 27 Июн Сбербанк помогает застройщикам управлять строительством IT-технологии от Сбербанка повышают эффективность управления застройщиков. На Юге России уже активно начали их использование. Сбер и MACRO в рамках общего проекта разрабатывают цифровые решения для строительной отрасти. Первыми технологии попробовал...

21:36, 25 Июл Психологи: арт-терапия помогает избавиться от тревожного расстройства Конечно, вы слышали о том, что в психиатрических больницах пациентов побуждают активно заниматься творчеством — они рисуют, лепят, изготавливают различные поделки… Но так называемая арт-терапия показана не только при психических заболеваниях. Наприм...

22:27, 24 Окт Создан телеграм-бот, который помогает формировать эко-привычки Бот состоит из нескольких разделов: покупки, уборка, отдых, праздники, транспорт, бережное отношение к ресурсам, в каждом из которых есть свои советы по экологичному образу жизни....

11:18, 23 Мар Мозговой имплантат помогает беспомощному человеку общаться Не в состоянии пошевелить ни одним мускулом, даже открыть глаза. Полностью запертый в собственном теле, но полностью сознательный и осознанный. Болезнь Лу Герига — боковой амиотрофический склероз (БАС) — это кошмар в запущенной форме, оставляющий па...

00:18, 07 Июл Тренер Елгин: интервальное голодание помогает самообновлению организма В наше время люди уделяют особое внимание своему питанию. Есть даже своеобразные «модные» диеты и техники потребления. Но вместе с диетами пользуются популярностью и методики голодания — такого «очищения» организма. В частности, нередко в погоне за ...

12:18, 05 Июн Иностранным политикам, заинтересованным в России, помогает изворотливость. Но не всегда Спецоперация, словно лакмусовая бумажка, демонстрирует, кто друг, а кто – нет. Слова политиков ничего не значат, доверять можно только их действиям. Вот и поглядим, каково же их истинное отношение к России и кому и чем в этой связи приходится жертво...

23:45, 12 Май Приложение для смартфона помогает находить комаров и бороться с малярией После его успеха в искоренении основного источника малярии технология, созданная исследователем общественного здравоохранения Университета Южной Флориды, внедряется агентствами по борьбе с насекомыми по всей Африке и в регионе Тампа-Бэй. Доцент Бенд...

04:00, 30 Апр «Газпром энергосбыт Брянск» помогает планировать расходы на электроэнергию Теперь потребители могут выполнить предварительный расчет стоимости потребленной электрической энергии по индивидуальным приборам учета за текущий период....

18:45, 25 Мар Москва помогает бизнесу наладить логистику в условиях санкций Советник АНО "Центр поддержки экспорта, промышленности и инвестиционной деятельности "Моспром" Борис Игошин сравнил текущую ситуацию с 2020 годом. В начале пандемии тоже закрывались границы и нарушались кооперационные цепочки, объяснил он. Эксперт о...

15:00, 06 Дек Терапевт Сартор объяснил, как квашеная капуста помогает в профилактике деменции Повышенная кислотность приводит к нарушению обмена глюкозы в мозге, что вызывает дефицит энергии и снижает когнитивные способности. В борьбе с ней помогут и блюда азиатской кухни....

08:09, 09 Фев Один миллион ответов: как чат-бот московского метро Александра помогает пассажирам Пообщаться с виртуальным оператором можно на сайте подземки и в мобильном приложении «Метро Москвы», а также в мессенджерах и на странице метрополитена в социальной сети «ВКонтакте»....

06:00, 10 Мар Сбер помогает южному бизнесу перейти на электронную цифровую подпись Сбер помогает южному бизнесу перейти на электронную цифровую подпись. Об этом сообщает пресс-служба банка. Сбер стал первым доверенным лицом удостоверяющего центра Федеральной налоговой службы России. Теперь руководители юридических лиц и индивидуал...

16:18, 15 Апр Российский робот Promobot помогает регистрировать бизнес в Арабских Эмиратах Робот работает в аналоге МФЦ «Мой бизнес» в особой экономической зоне эмирата Аджман. Российский робот Promobot помогает бизнесменам в ОАЭ вести дела. Promobot начал работу в деловом центре свободной экономической зоны в эмирате Аджман. Деловой цент...

01:18, 16 Дек Развитие экспорта: волгоградским предпринимателям господдержка помогает расширять географию поставок Более 200 предприятий малого и среднего бизнеса в январе-ноябре 2021 года получили помощь Центра поддержки экспорта Волгоградской области. Экспортёры прошли обучение, заключили новые договоры на поставки продукции, нарастили оборот уже существующих....

11:00, 15 Дек Перемещает курсор и так помогает обхитрить программы мониторинга: как изобрели «двигатель мышки» Во время пандемии компании стали следить за сотрудниками на удалёнке — поэтому вырос рынок приспособлений, которые помогают обмануть корпоративные трекеры продуктивности. Как клерк под псевдонимом Лоренцо придумал такое устройство ещё в 2017 году — ...

07:18, 03 Сен Легкое носимое устройство помогает пользователям перемещаться с помощью прикосновения к запястью Ученые из Университета Райса в Хьюстоне, штат Техас, разработали носимое устройство на тканевой основе, которое «постукивает» запястье пользователя сжатым воздухом, бесшумно помогая ему добраться до пункта назначения. Исследование, опубликованное 29...

17:45, 28 Дек Доверься роботам: искусственный интеллект помогает туристам выбивать скидки на аренду авто GetRentacar.com запустил первую в мире Machine Learning систему получения лучших скидок на аренду автомобилей Алгоритмы позволят путешественникам во всем мире быстро и выгодно арендовать автомобили. Поиск подходящего транспорта, проверка владельца, ...

04:18, 23 Фев Стартап Monite с основателями из России привлёк $5 млн — он помогает сервисам встраивать функции автоматизации финансов С помощью API стартапа b2b-сервисы, маркетплейсы и другие компании могут, например, предоставлять своим клиентам услуги выставления счетов и управления расходами....

16:00, 08 Апр Как дела с миграцией из России спустя шесть недель «операции»: рассказывает человек, который помогает бизнесу уехать Константин Синюшин в разговоре с vc.ru поясняет, открыта ли ещё Европа и правда ли, что уехавшие на эмоциях люди сейчас устроились лучше, чем решившие подождать....

22:45, 30 Апр «Оптимизм лечит, а зависть помогает двигаться к цели»: советы от звезд советской и российской медицины для долгой счастливой жизни Как настроиться на лучшее, сохранить физическое и психическое здоровье в любой ситуации - об этом рассказывают герои новой книги легендарного медицинского обозревателя...

17:45, 02 Апр Блокировка спам звонков не помогает? У нас есть отличные советы как отвечать на спам звонки! Когда не телефон поступает вызов с неизвестного номера, люди понимают, что это звонит очередной спамер. Как правило, это организации, занимающиеся обзвоном, предлагающие выгодные кредиты, проводящие опросы да и просто мошенники. Можно, конечно, прос...