Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта

С 30 октября по 5 ноября 2023 г. проходит Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта (в рамках Международной недели осведомленности о стрессе) Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Главный нарушитель душевного комфорта — стресс. Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Стресс большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. «Из строя выходят» наиболее ослабленные системы организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь – вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не стоит забывать и о серьезных психических проблемах – таких как тревожные, невротические и депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс, обучаться навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом могут: занятия релаксацией; аутотренинг; йога; регулярные умеренные физические нагрузки; хобби; ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ; планирование дня; регулярный отдых, желательно на природе. Если все это не помогает, обратитесь за помощью к специалисту. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня страдают от него одинаково. На то, какими окажутся последствия стресса, оказывают влияние и условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья – стресс переносится легче. Как известно, стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни....

Сообщает desnyanskaya-pravda.ru

Опубликовано: 12:09, 01.11.2023

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

22:00, 03 Ноя Разработана нейронная сеть для сохранения культурного наследия посредством реконструкции 3D-изображений Рельефная резьба или рельефные скульптуры — это объекты культурного наследия с фигурами, которые выступают из фона, например, стены или плиты, создавая ощущение глубины. Эти произведения искусства, которые часто встречаются в исторических местах по ...

17:09, 31 Мар В брянском районе прошла всероссийская акция «Сдаем вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» При подготовке к ЕГЭ огромное значение имеют не только те знания, с которыми выпускники придут на экзамены, но и правильный психологический настрой, уверенность в своих силах. И здесь роль семьи, родителей невозможно переоценить. 23 марта в МБОУ «Сн...

12:55, 01 Июл Какое напольное покрытие выбрать? В доме есть три основных вида полов - деревянный паркет, панели и плитка. Скорее всего, случится так, что вы определитесь с двумя из них - плиткой и паркетом или панелями. Плитка идеально подходит, например, для ванной комнаты, потому что пол там ча...

Фестиваль Рыбная неделя стал частью масштабного проекта Лето в Москве 19:54, 27 Май Фестиваль "Рыбная неделя" стал частью масштабного проекта "Лето в Москве" 25 мая сотни человек в оригинальных костюмах проплывут на сапбордах по Водоотводному каналу от Третьяковского причала до памятника Петру Великому и обратно. За регатой будут наблюдать сотни зрителей с набережных и мостов, а также интернет-пользовате...

15:31, 07 Июн Электрические сушилки для рук - Santehlux В современном мире стремление к гигиене и удобству стало важной частью повседневной жизни. Электрические сушилки для рук от компании Santehlux представляют собой идеальное решение для общественных и частных ванных комнат, обеспечивая быструю и эффек...

Яковлев о Магнитогорске: Черного снега и цветной воды из-под крана не видел. Здесь хочется жить многое делается для комфорта горожан. Самое классное 14:45, 04 Май Яковлев о Магнитогорске: «Черного снега и цветной воды из-под крана не видел. Здесь хочется жить – многое делается для комфорта горожан. Самое классное – всегда солнечно» 32-летний защитник последние пять сезонов выступает за «Металлург». Яковлев родился в Магнитогорске. – Знаю, что за пределами Магнитогорска часто говорят про трудности с экологией, что здесь тяжело жить. Я вырос, мои родители выросли – проблем со зд...

НФЛ. 14-я неделя. Майами сыграет с Теннесси, Нью-Йорк Джайентс против Грин-Бэй и другие матчи 04:09, 12 Дек НФЛ. 14-я неделя. «Майами» сыграет с «Теннесси», «Нью-Йорк Джайентс» против «Грин-Бэй» и другие матчи Команды, играющие дома, указаны первыми в парах. Национальная футбольная лига Регулярный чемпионат 14-я неделя 8 декабря Питтсбург – Нью-Ингленд – 18:21 (3:7, 7:14, 0:0, 8:0) Всего ярдов набрано: 264 – 303. Пас: 182 – 222, вынос: 82 – 81. Всего розы...

01:09, 03 Мар Неделя моды в Париже: Наталья Водянова, Марина Линчук, Джулия Фокс, Шер с бойфрендом на показе Vetements Вчера в Париже в рамках Недели моды прошел показ новой осенне-зимней коллекции Vetements. Гостями Гурама Гвасалии стали давняя подруга и поклонница дизайнера Наталья Водянова, а также Шер, Джулия Фокс, Марина Линчук, Кармен Касс, рэпер Тайга и други...