Зеленская поделилась личной историей борьбы с лишним весом

Первая леди Елена Зеленская откровенно рассказала о "личном пути" к правильному питанию. Свою историю она опубликовала в Instagram. Супруга президента призналась, что не сразу пришла к осознанию важности здоровой еды и очень об этом жалеет. "После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет", – отметила Зеленская. В итоге справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению. "Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах", – уточнила первая леди. Она подчеркнула, что за это время научилась пить по полтора литра воды каждый день, и полезная привычка осталась у нее я до сих пор, однако был и негативный момент. "К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс", – поделилась Зеленская. Супруга президента подчеркнула, что после этого наконец-то осознала, что "в жизни все должно быть сбалансировано". "Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное", – заявила она. Также Елена отметила, что муж ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни. "Мои правила: не совмещаю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно ее ем", – поделилась первая леди. Ранее Зеленская прокомментировала реакцию украинцев на реформу школьного питания, которой она активно занималась. Зеленский о жене: Она – серый кардинал у нас дома Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Зеленская поделилась личной историей борьбы с лишним весом

Сообщает korrespondent.net

 

Опубликовано: 22:36, 02.11.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Усиление борьбы за тренд в нефти 19:54, 24 Ноя Усиление борьбы за тренд в нефти Влияние на рынок:3Последние две недели были очень насыщенными для трейдеров, торгующих с нефтью, которые получали исключительно насыщенный экстракт из новостей и данных сразу из многих сторон, распалив волатильность, но оставив цену на тех же уровне...

Ваш коллега ленится или тайно выгорает Названы тревожные признаки и методы борьбы 13:00, 22 Дек Ваш коллега ленится или тайно выгорает? Названы тревожные признаки и методы борьбы В неустанной технологической гонке выгорание часто маскируется под лень, оставляя руководителей в недоумении. В своем блоге на HackerNoon Ашиш Манчанда раскрывает эту тайну, отличая выгорание от простого безделья.Выгорание, являющееся результатом дл...

Вячеслав Моше Кантор: почему определение антисемитизма играет ключевую роль в деле борьбы с самим явлением 20:36, 10 Мар Вячеслав Моше Кантор: почему определение антисемитизма играет ключевую роль в деле борьбы с самим явлением На сегодняшний день в числе общественных деятелей и экспертов по вопросам антисемитизма Вячеслав Моше Кантор выделяется особенно, во многом – своей личной вовлеченностью в тему и преданностью ей. Будучи на протяжении почти пятнадцати лет президентом...