Диетологи перечислили продукты, продлевающие молодость

Диетологи назвали 10 продуктов, которые могут продлить молодость организма и чувствовать себя бодрее. Об этом сообщает Fox News. По словам Кары Ландау в картофеле содержится устойчивый крахмал, который предотвращает отложение жира на животе. "Устойчивый крахмал не переваривается, проходя через желудочно-кишечный тракт. Вместо этого он ферментируется полезными бактериями, живущими в кишечнике. В процессе ферментации выделяются побочные продукты, которые улучшают реакцию организма на инсулин, что помогает предотвратить отложение жира в области живота", - отметила Ландау. Также она рекомендует есть неспелые бананы. Они богаты устойчивым крахмалом. То же самое касается банановой муки, которую можно добавить в овсянку или смузи. Диетолог Кайли Иванир советует употреблять артишоки. "Главные антиоксиданты и фитонутриенты в артишоках - это кверцетин, рутозид, галловая кислота и цинарин. Они необходимы для того, чтобы наши клетки оставались здоровыми и полными жизни", - сказала эксперт по питанию. Также она рекомендует ввести в рацион гранат, поскольку он содержит большое количество витамина С. Последний способствует выработке коллагена, а также множества антиоксидантов, в том числе флавоноиды и антоцианы. А эти питательные вещества помогают защитить клетки организма от стресса. Кроме того, молодость продлевают кефир, квашеная капуста, фасоль, ростки брокколи, черника и говяжья печень. Напомним, ранее сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут сбросить лишний вес. Диетолог назвала напиток, замедляющий старение Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Диетологи перечислили продукты, продлевающие молодость

Сообщает korrespondent.net

 

Опубликовано: 22:45, 27.10.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Врач Андреева: никакие продукты не снижают сахар в крови 16:54, 15 Ноя Врач Андреева: никакие продукты не снижают сахар в крови Сделать это могут лишь некоторые алкогольные напитки, но спиртное — точно не то, что нужно диабетику. Самое главное для больного сахарным диабетом второго типа — держать вес в норме и потреблять поменьше углеводов. При сахарном диабете первого типа ...

JCI: Ученые из Швеции перечислили провоцирующие онкологию витамины 14:36, 20 Окт JCI: Ученые из Швеции перечислили провоцирующие онкологию витамины Исследование, проведенное учеными из Каролинского университета в Швеции и опубликованное в журнале The Journal of Clinical Investigation (JCI), обнаружило потенциальную связь между переизбытком витаминов C и E и развитием рака легких. В ходе исследо...

Специалисты Роскачества перечислили лучшие приложения для поиска недвижимости 22:54, 24 Окт Специалисты Роскачества перечислили лучшие приложения для поиска недвижимости Центр цифровой экспертизы Роскачества провел исследование мобильных приложений для поиска, аренды и покупки недвижимости. В ходе исследования было выбрано шесть приложений для операционных систем iOS и Android. Проанализированы были 247 критериев, и...

В 2024 году Huawei перепишет историю отрасли. Компания выпустит передовые, инновационные и революционные продукты 23:00, 09 Дек В 2024 году Huawei «перепишет историю отрасли». Компания выпустит «передовые, инновационные и революционные продукты» Уже почти пять лет Huawei находится под жесткими американскими санкциями, и все это время компания работала не покладая рук. Теперь, возможно, настало время для серьезного рывка. По крайней мере слова Ю Чэндона (Yu Chengdong), генерального директора...

Специалисты в области питания перечислили пять лучших диет для похудения в 2024 году 09:09, 10 Янв Специалисты в области питания перечислили пять лучших диет для похудения в 2024 году Когда речь идёт о снижении веса, то эксперты сходятся во мнении, что залог успеха - в медленном и устойчивом темпе. Лучше всего в неделю сбрасывать один-два фунта (0,5-1 кг). И вот какие диеты вам помогут в этом. Диета WeightWatchers. Основывается э...