Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Эксперты перечислили пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Как отметила диетолог Паулина Ли, проблемы с кожей часто связаны со здоровьем кишечника и дисбалансом гормонов. Так, регулярное употребление картофеля фри, жареной курицы, полуфабрикатов и белого хлеба приводит к воспалительным процессам в организме и отражается на коже. "Здоровье кишечника тесно связано с нашей кожей. Вот почему правильное питание может улучшить цвет лица", – уточнила Ли. Она советует избегать продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый рис, выпечка, сладости и подслащенные напитки. "Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие выброс инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые способствуют высыпаниям", – объяснила специалист. Паулина рекомендует включить в рацион пробиотики и продукты богатые клетчаткой, такие как лук, чеснок, лук-порей, спаржа, овес и яблоки. Также здоровье кожи связано с потреблением омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые можно найти в лососе и ягодах. Кроме конкретных продуктов, на состояние кожи влияет стресс и отсутствие графика питания. "Некоторые исследования действительно показывают, что существует значительная корреляция между акне и расстройством пищевого поведения", – указала диетолог Рэйчел Файн. Ранее врачи-диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания. Диетологи перечислили лучшие продукты для здоровья кишечника Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Сообщает korrespondent.net

 

Опубликовано: 05:18, 27.10.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Эксперты назвали период снижения цен на куриные яйца 10:00, 17 Янв Эксперты назвали период снижения цен на куриные яйца В Курской области, в 2023 году произошло значительное повышение цен на популярные продукты. Особенно заметно выросли цены на куриные яйца. По всей России их стоимость увеличилась более чем на 40 процентов. В сюжете расскажем о текущих изменениях, а ...

Удаляют любые пятна, а стоят считанные копейки: Эксперты назвали 5 лучших стиральных порошков 12:18, 23 Май Удаляют любые пятна, а стоят считанные копейки: Эксперты назвали 5 лучших стиральных порошков Удаляют любые пятна, а стоят считанные копейки: Эксперты назвали 5 лучших стиральных порошковПокупайте только их Весенний сезон – время, когда дачники с нетерпением ожидают возвращения на свои земельные участки и начинают активную подготовку к предс...

Какое напольное покрытие выбрать 12:55, 01 Июл Какое напольное покрытие выбрать? В доме есть три основных вида полов - деревянный паркет, панели и плитка. Скорее всего, случится так, что вы определитесь с двумя из них - плиткой и паркетом или панелями. Плитка идеально подходит, например, для ванной комнаты, потому что пол там ча...

Эксперты фиксируют снижение числа заемщиков, которые способны подтвердить свой доход 19:00, 29 Ноя Эксперты фиксируют снижение числа заемщиков, которые способны подтвердить свой доход Несмотря на ужесточение кредитной политики банков и ухудшение условий, интерес потенциальных заемщиков к кредитам остается очень высоким. При этом в октябре в годовом выражении спрос на кредиты вырос практически троекратно. Последним тенденциям на р...

Электрические сушилки для рук - Santehlux 15:31, 07 Июн Электрические сушилки для рук - Santehlux В современном мире стремление к гигиене и удобству стало важной частью повседневной жизни. Электрические сушилки для рук от компании Santehlux представляют собой идеальное решение для общественных и частных ванных комнат, обеспечивая быструю и эффек...

Золотистая отрава: в Роскачестве назвали марки растительного масла, которые испортят любое блюдо 11:27, 16 Июн Золотистая отрава: в Роскачестве назвали марки растительного масла, которые испортят любое блюдо Золотистая отрава: в Роскачестве назвали марки растительного масла, которые испортят любое блюдоНе вздумайте брать Растительные масла играют неоценимую роль в ежедневном рационе большинства россиян. Согласно последним исследованиям Роскачества, боле...

Россиянам назвали самые выгодные вклады 11:00, 07 Июл Россиянам назвали самые выгодные вклады Вклады — один из наиболее популярных и доступных способов сохранения и приумножения сбережений, процентные ставки по ним связаны с ключевой ставкой ЦБ. Обо всех ключевых аспектах рассказала финансовый консультант и главный эксперт Академии личных фи...

Эксперты F.A.C.C.T. рассказали о ранее неизвестном вредоносном ПО 23:45, 13 Май Эксперты F.A.C.C.T. рассказали о ранее неизвестном вредоносном ПО Российские эксперты информационной безопасности рассказали о ранее неизвестном загрузчике вредоносного ПО С начала марта 2024 года специалисты F.A.C.C.T.Threat Intelligence выявили новый вредоносный загрузчик PhantomDL (PhantomGoDownloader), ранее н...

19:18, 14 Апр Эксперты рассказали, как загрязнение воздуха повреждает наш мозг Не так давно появилась наука «экспозомика». Она показывает, как загрязнение воздуха способствует развитию болезней Альцгеймера, Паркинсона, биполярного расстройства и других заболеваний головного мозга.Кальдерон-Гарсидуэньяс, сегодня возглавляющая Л...

12:36, 01 Июн Эксперты KAMA TYRES о росте спроса на ЦМК шины По оценке специалистов, в 2023 году в России увеличилось как производство коммерческого транспорта, так и показатели продаж в этом сегменте. Автоперевозки также продолжили рост за счет внутреннего сообщения. А как обстоят дела на рынке грузовых шин?...

01:09, 08 Дек На обостренную ситуацию с ВИЧ в 25 регионах России указали эксперты В последнем ежегодном рейтинге распространения ВИЧ в регионах России наблюдается тревожная динамика. Более 25 регионов, что является наивысшим показателем за последние три года, сталкиваются с проблемами высокой инфицированности. Эти выводы основаны...

13:09, 31 Май Журналистам назвали топ-6 ярких культурных событий июня Руководитель регионального департамента культуры Юрий Сатюков провёл пресс-конференцию в гостиной Брянского областного театра драмы имени А.К. Толстого. Юрий Юрьевич рассказал о проектах, реализованных учреждениями культуры в мае, и анонсировал масш...

06:00, 09 Янв Эксперты рассказали, чем полезен для здоровья отказ от кофеина Кофеин — это самый широко используемый стимулятор в мире. Одни исследования показывают, что он помогает улучшить когнитивные функции (например, время реакции), другие же демонстрируют, что отказ от кофеина приносит пользу здоровью.Вот несколько осно...

09:09, 06 Янв Байден и Трамп назвали друг друга угрозой демократии Президент США Джо Байден заявил, что бывший американский лидер Дональд Трамп готов принести в жертву американскую демократическую систему. Трамп ответил, что Байден сам является угрозой демократии. Байден выступил в штате Пенсильвания. Выступление п...

15:18, 22 Ноя Власти Грузии назвали «предательской» «Антироссийскую стратегию» оппозиции Председатель правящей «Грузинской мечты» Ираклий Кобахидзе назвал «предательской» «Антироссийскую стратегию» из девяти пунктов, которую презентовала грузинская оппозиционная парламентская партия «Лело», назвав ее «Актом защиты Грузии», передает корр...

13:36, 10 Май Ученые назвали породу кошек, которая живет дольше всех Исследования показывают, что безволосые питомцы, такие как кошки породы сфинкс, имеют меньшую продолжительность жизни по сравнению с другими кошками. Согласно проведенному исследованию, сфинксы в среднем живут всего 6,8 лет, в то время как у бирманс...

20:09, 01 Ноя Российские миллиардеры Фридман и Авен назвали ошибкой инвестиции за границу Российские миллиардеры Петр Авен и Михаил Фридман назвали ошибкой свои миллиардные инвестиции в европейские страны. Об этом сообщает Bloomberg. "Мне не дали выбора, меня вытеснили... Сегодня тот факт, что мы вложили деньги в Англию, выглядит колосса...

15:18, 30 Мар В мире: Эксперты объяснили нежелание ФРГ помогать французским военным на Украине Немецкие СМИ опубликовали выдержки из доклада научной службы бундестага о невозможности применения 5-й статьи устава НАТО в случае, если войска стран альянса будут атакованы на Украине. Почему немецким политикам потребовалось подобное научное и прав...

23:54, 26 Ноя В Раде назвали сумму убытков экономики Украины из-за воздушной тревоги Ущерб за чистые сутки воздушной тревоги для экономики Украины будет составлять около 9 млрд гривен. Об этом заявил глава комитета Верховной Рады Украины по вопросам финансов, налоговой и таможенной политики Данило Гетманцев на своем Telegram-канале ...

16:18, 11 Июн Политика: Эксперты объяснили решение США о поставках оружия неонацистам «Азова» Власти США сняли запрет на поставки вооружений украинской нацбригаде «Азов». До этого в Штатах долгое время действовали ограничения на снабжение данного формирования из-за его приверженности неонацистской идеологии. Кроме того, боевики «Азова» часто...

16:00, 30 Июл «Откупиться» от инфаркта. Эксперты подсчитали, в какую сумму обойдется профилактика Сердечно-сосудистые заболевания в современном мире стали одной из самых частых причин смерти, при этом им все чаще подвержены не только пожилые, но и люди среднего возраста. Эксперты в публикации Банки.ру рассказали, как можно снизить вероятность за...

14:09, 22 Фев Не просто отзыв лицензии: эксперты объяснили, чем обернется крах КИВИ Банка Отзыв лицензии у КИВИ Банка ударит по российскому бизнесу Qiwi, а также может обернуться уголовными делами против топ-менеджмента, считают опрошенные «Ведомостями» эксперты.Что произошлоВ среду, 21 февраля, Банк России сообщил об отзыве лицензии у К...

20:00, 06 Июл Учёные назвали грибы и лишайники главным врагом древних наскальных рисунков Учёные Венской академии изящных искусств в ходе исследований, которые должны объяснить, как сохранить наскальные рисунки, изучили образцы, взятые на участке с петроглифами в центрально-западном нагорье пустыни Негев на юге Израиля. Этим петроглифам ...

21:00, 02 Сен Эксперты сравнили флагманские смартфоны Google Pixel 9 Pro XL и Samsung Galaxy S24 Ultra Google Pixel 9 Pro XL легче, весит 221 г. У Samsung Galaxy S24 Ultra масса 232 г. Также американский флагман на 1 мм тоньше, 8,5 мм против 8,6 мм у корейца. Диагональ дисплеев идентичная, 6,8 дюйма. И там, и там LTPO OLED-панели с кадровой частотой ...

17:00, 13 Сен Предложение Илона Маска подарить Тейлор Свифт ребёнка назвали сексуальным домогательством Предложение Илона Маска подарить Тейлор Свифт ребёнка, которое он опубликовал в соцсети Х (бывший Twitter), назвали сексуальным домогательством.Рэпер Азилия Бэнкс по этому поводу призвала Тейлор Свифт подать на миллиардера в суд. По её мнению, так п...

22:27, 25 Апр Психологи назвали причины, по которым люди отказываются от романтических отношений и остаются в одиночестве Во всём мире становится всё больше и больше одиноких людей. Сейчас в США примерно 35% жителей не состоят в отношениях. Учёные решили выяснить, почему так происходит, что люди выбирают быть одни.По мнению психологов, большинство людей предпочитают од...

10:54, 26 Май Смартфоны Samsung, которые получат Android 15 Google выпустила первую предварительную версию Android 15 для разработчиков ещё 17 февраля. Естественно, владельцев смартфонов и планшетов Samsung Galaxy начало интересовать, смогут ли они обновить свои устройства. Благо, появился список девайсов Sa...

14:09, 03 Май Названы изменения, которые ждут жителей РФ в мае С 1 мая россиян ожидают различные изменения, затрагивающие их повседневную жизнь и покупательные привычки. Одна из важных новостей для потребителей связана с молочной продукцией. В крупных торговых сетях, имеющих более 50 магазинов, будет технически...

21:00, 10 Июн Названы 356 смартфонов и планшетов, которые получат Android 15 Следующие гаджеты Google обновятся до Android 15:Google Pixel 8 ProGoogle Pixel 8Google Pixel 7 ProGoogle Pixel 7Google Pixel 7aGoogle Pixel 6 ProGoogle Pixel 6Google Pixel 6aGoogle Pixel FoldGoogle Pixel TabletСписок устройств Samsung:Galaxy S24 Ul...

21:09, 19 Апр Перечислены напитки, которые избавят от тяги к сладкому Тяга к сладкому может быть вызвана множеством факторов. В том числе психологическими триггерами, гормональными изменениями, диетой. Справиться с этой потребностью помогут определённые напитки.Газированные напитки с низким содержанием сахара. Обычно ...

19:36, 16 Май Apple рассказала о пяти функциях, которые появятся в iOS 18 До презентации iOS 18 остается уже меньше месяца, а значит, совсем скоро мы будем знать, в каком направлении Apple планирует развивать операционную систему для iPhone. Для тех, кому не терпится узнать некоторые подробности уже сейчас, Apple выпустил...

03:18, 24 Май ТОП-10 товаров с AliExpress, которые удивят своим качеством и ценой Майские распродажи на AliExpress уже давно прошли, но это не значит, что купить со скидками на китайском маркетплейсе ничего не получится. Если с умом подойти к выбору товаров, то сэкономить можно даже в межсезонье, когда кажется, что серьезных скид...

04:27, 30 Май 5 контроллеров для iPhone, которые позволят с комфортом играть в эмуляторы Около двух месяцев назад Apple изменила правила App Store и допустила в свой магазин приложений эмуляторы игровых приставок. Благодаря этому у владельцев iPhone появилось значительно большее количество вариантов, во что поиграть в свободное время. Д...

21:27, 01 Июл 5 функций безопасности из iOS 18, которые защитят тебя и твой Айфон В iOS 18 Apple уделила особое внимание не только новому оформлению и искусственному интеллекту Apple Intelligence, но и защите пользователей. Компания добавила сразу полезные функции безопасности для того, чтобы вы могли не переживать за сохранность...

14:45, 26 Окт Топ-3 подписочных сервисов, которые завоевали сердца российских пользователей В последнее время в России наблюдается увеличение количества активных пользователей подписочных сервисов, при этом тройка лидеров остается неизменной. Соответствующий материал опубликовала «Российская газета», ссылаясь на исследовательские данные ме...

07:18, 29 Янв 5 новых игр для iPhone, которые Apple советует попробовать всем Чтобы продвигать новые игры, которые появляются в App Store, компания из Купертино регулярно делает подборки с ними. Это позволяет пользователям не ждать, когда они попадут в топ, и загрузить интересное приложение практически сразу после выхода. Име...

16:45, 16 Апр Названы новые факторы, которые приводят к ожирению у детей Исследование, проведённое Университетом Барселоны, показало, что выше всего риск развития ожирения у детей, которые более 30 минут перед сном проводят перед экраном гаджетов и ложатся спать позже 10 вечера. Подробнее об этом — в статье журнала Appet...

19:27, 21 Фев 5 классных функций для iPhone, которые появятся в будущих обновлениях iOS Скрытность, характерная для всего, что делает Apple, с годами постепенно сходит на нет. Деятельность компании становится более открытой, а о многом из того, что только планируется на будущее, объявляется заранее. В Купертино не стесняются даже не пр...

13:18, 09 Мар Удобные фишки Windows, которые можно использовать на компьютерах Apple Смена операционной системы — это всегда испытание. Приходится отказываться от привычных действий и заменять их на какие-то другие. И если переход между iOS и Андроидом вызывает не так много страданий из-за того, что многие вещи делаются иденти...

18:09, 29 Дек Xiaomi опубликовала список устройств, которые получат обновление HyperOS Некоторое время назад Xiaomi официально анонсировала HyperOS, которая придет на смену MIUI. Сейчас Лэй Цзюнь, генеральный директор компании, представил логотип. Вместе с ним Xiaomi опубликовала список устройств, которые получат грядущий апдейт (в об...

11:00, 20 Июл Стали известны два продукта, которые приближают старость и меняют внешность Специалисты подчеркивают важность правильного питания для сохранения красоты и здоровья, и рассказывают о ключевых источниках полезных веществ для организма. Одна из главных проблем, особенно у женщин, связана с вопросами о потреблении жиров. Медики...

07:09, 02 Июл Названы банки, которые дают кредиты на образование: в чем здесь подвох Некоторые российские банки дают кредиты на образование с господдержкой, еще часть кредитных организаций предоставляют такие кредиты в рамках собственных программ, однако у них есть особенности, о которых предупредила руководитель направления эксперт...

03:27, 10 Дек 20 новогодних обоев для твоего Айфона, которые обеспечат праздничное настроение До Нового года осталось чуть больше трех недель, а значит, самое время начинать создавать себе праздничное настроение. Кто-то для этого отправляется в торговые центры, чтобы насладиться украшениями и подсмотреть какие-нибудь интересные идеи для свое...

19:18, 08 Фев Астероид Полигимния может содержать химические элементы, которые неизвестны науке Возможно, астероид Полигимния состоит из неизвестных науке элементов У каждого химического элемента из периодической таблицы Менделеева имеется своя плотность массы. Так в науке принято называть меру того, насколько много вещества содержится в объек...

07:54, 25 Июн Карина Истомина и Инстасамка высказались против блогеров, которые зарабатывают на детях Карина Истомина и Инстасамка высказались против внедрения детей в социальные сети с целью зарабатывания на них денег. Блогерши сошлись во мнении по поводу того, что дети не должны становиться медийными в раннем возрасте, когда они ещё не могут самос...

04:00, 19 Июл 5 ошибок, которые совершают владельцы iPhone: откровения бывшего сотрудника Apple iPhone — предельно логичное и интуитивно понятное устройство. Разобраться с ним сможет и ребенок, и пожилой человек. Видимо, поэтому они являются самыми популярными смартфонами в мире. Слишком уж сильна предусмотренная Apple защита от дурака: ...

07:09, 02 Апр Проблемы iOS 17, которые убивают Айфон. Apple не исправила их даже в 2024 году Пока владельцы iPhone с нетерпением ждут выхода iOS 18 на WWDC 2024, можно перевести дух и подвести промежуточные итоги об iOS 17. Многие пользователи до сих пор не обновили свои Айфоны или сделали это, но сильно пожалели. И понять их можно, так как...

08:54, 03 Апр Учёные определили микроорганизмы, которые повышают или снижают вероятность развития ожирения На Европейском конгрессе по ожирению (ECO) было объявлено, что учёные определили конкретные виды микроорганизмов, которые влияют на риск возникновения ожирения у человека. Всего они обнаружили шесть ключевых видов.В рамках исследования учёные проана...

14:09, 19 Апр Александра Бортич ответила хейтерам, которые считают её "бесталанной, тупой, неинтересной" Актриса Александра Бортич приняла участие в съёмках проекта Kuji Podcast, где рассказала о любимых сериалах, музыке и театре. После этого на неё обрушилась волна критики, которая её обескуражила. В своём телеграм-канале она опубликовала пост о том, ...

15:54, 17 Мар 5 бесполезных функций Apple Watch, которые лучше отключить сразу после покупки Apple Watch по сей день являются мечтой многих пользователей яблочной техники. Несмотря на все проблемы, Apple из года в год рапортует о том, что их продажи по всему миру растут, и гаджет является самым популярным среди всех часов в принципе. По сра...

21:00, 02 Апр Курская полиция регулярно задерживает иностранных граждан, которые совершают те или иные преступления На минувшей неделе, прошло расширенное заседание Генпрокуратуры, в ходе которого Президент Российской Федерации Владимир Путин поручил держать под контролем ситуацию в миграционной сфере. На фоне произошедшего 22-ого марта теракта в Подмосковье, Пре...

22:27, 20 Апр Твои Apple Watch могут больше! Вот 5 бесплатных приложений из App Store, которые это докажут Несмотря на то, что Apple Watch по праву носят звание «умных» часов, многие пользователи скептически относятся к их способностям и отмечают, что примерно те функции может выполнить Mi Band. Хуже этого только то, что опытные владельцы со вр...

02:45, 26 Янв "Умоляю, не берите эту гадость": Роскачество назвало марки сосисок, которые нельзя покупать "Умоляю, не берите эту гадость": Роскачество назвало марки сосисок, которые нельзя покупать Специалисты Роскачества представили список лучших марок сосисок, которые можно найти в магазинах. В ходе исследования, в котором были проанализированы десятк...

03:18, 24 Фев Брикет настоящей отравы: Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не брать Брикет настоящей отравы: Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не брать Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не покупать перед Масленицей. Эксперты провели проверку ряда популярных торговых брендов и выявили ...

01:27, 22 Ноя Топ-10 товаров, которые можно купить на АлиЭкспресс после распродажи 11.11, когда цены упали по-настоящему Распродажа на АлиЭкспресс в честь 11.11 уже прошла, но выгодные предложения на площадке по-прежнему остались. В ряде случаев, я бы даже сказал, цены стали еще ниже, поскольку ажиотажный спрос упал. А значит, люди будут покупать только то, что им дей...

01:09, 11 Апр Указ подписали. Пенсионеров, которые оставляют пенсию на банковской карте, ждет сюрприз с 12 апреля Указ подписали. Пенсионеров, которые оставляют пенсию на банковской карте, ждет сюрприз с 12 апреля Пенсионеров ожидает приятное изменение: банки вводят более высокие проценты на остатки по банковским картам и накопительным счетам. Это позволит пожи...

07:00, 13 Сен Брикет яда в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые вообще нельзя покупать Брикет яда в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые вообще нельзя покупатьТакое масло не советуют брать даже бесплатно Сливочное масло - один из самых востребованных и популярных молочных продуктов в России. Ежегодно россиян...

07:00, 15 Сен Брикет гадости в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые точно нельзя покупать Брикет гадости в упаковке: Роскачество назвало 2 марки сливочного масла, которые точно нельзя покупатьИспортят любое блюдо Сливочное масло является одним из самых популярных молочных продуктов в России. Ежегодное потребление этого продукта в стране ...

06:27, 20 Фев "Артист ценен нутром". Никита Кологривый раскритиковал актёров, которые делают пластические операции и ставят виниры Никита Кологривый во время встречи в Российской государственной детской библиотеке раскритиковал актёров, которые делают пластические операции и ставят виниры, и заявил, что сам такого никогда делать не будет. Его слова цитирует издание News.ru."Арт...

19:54, 19 Июн «Эти люди представляют опасность для общества». Депутат Госдумы Нина Останина призвала защитить россиян от бывших заключенных, которые возвращаются с войны Председатель комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина призвала правоохранительные органы принять меры для защиты россиян от бывших заключенных, которые возвращаются с войны и совершают новые преступления. Так депутат прокомментировала в своем ...

21:00, 07 Июн Юрист экс-жены Сафонова: «Собирались мирно решить спор. Но Матвей хотел забрать подаренный автомобиль и заявлял о похищении 800 тысяч рублей, которые сам отправил» Ранее стало известно, что Сафонову, который близок к переходу в «ПСЖ», 6 июня ограничили выезд из России из-за долга по алиментам в 60 миллионов рублей. Вратарь «Краснодара» в мае подал заявление на бывшую жену о краже 800 тысяч рублей в 2021-м, дев...

18:54, 08 Май «Рубин» про Безрукова и «денежки на карту»: «Есть темы, на которые нельзя шутить, к игроку приняты дисциплинарные меры. Мы уважаем усилия РФС по очищению футбола от коррупции» После победы над «Зенитом» в перенесенном матче 21-го тура Мир РПЛ (2:0) хавбек «Рубина» пошутил: «Краснодар», ждем на карту денежки». Комитет по этике сообщил, что рассмотрит данное высказывание. «24 апреля 2024 года после матча 21-го тура чемпиона...

22:27, 02 Июн «У нас были ребята, которые даже не знали, как разобрать и собрать автомат». На фоне наступления под Харьковом Украина ищет резервы в тылу, но многие из военных не готовы к реальному бою Украинцы, не состоящие в ВСУ, обучаются тому, как обращаться с противотанковой ракетой NLAW на курсах военной подготовки батальона «Азов» в Киевской области Журналисты The Washington Post в преддверии украинской мобилизации десятков тысяч человек по...