Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Эксперты перечислили пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Как отметила диетолог Паулина Ли, проблемы с кожей часто связаны со здоровьем кишечника и дисбалансом гормонов. Так, регулярное употребление картофеля фри, жареной курицы, полуфабрикатов и белого хлеба приводит к воспалительным процессам в организме и отражается на коже. "Здоровье кишечника тесно связано с нашей кожей. Вот почему правильное питание может улучшить цвет лица", – уточнила Ли. Она советует избегать продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый рис, выпечка, сладости и подслащенные напитки. "Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие выброс инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые способствуют высыпаниям", – объяснила специалист. Паулина рекомендует включить в рацион пробиотики и продукты богатые клетчаткой, такие как лук, чеснок, лук-порей, спаржа, овес и яблоки. Также здоровье кожи связано с потреблением омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые можно найти в лососе и ягодах. Кроме конкретных продуктов, на состояние кожи влияет стресс и отсутствие графика питания. "Некоторые исследования действительно показывают, что существует значительная корреляция между акне и расстройством пищевого поведения", – указала диетолог Рэйчел Файн. Ранее врачи-диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания. Диетологи перечислили лучшие продукты для здоровья кишечника Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Сообщает korrespondent.net

 

Опубликовано: 05:18, 27.10.2023

 

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Эксперты фиксируют снижение числа заемщиков, которые способны подтвердить свой доход 19:00, 29 Ноя Эксперты фиксируют снижение числа заемщиков, которые способны подтвердить свой доход Несмотря на ужесточение кредитной политики банков и ухудшение условий, интерес потенциальных заемщиков к кредитам остается очень высоким. При этом в октябре в годовом выражении спрос на кредиты вырос практически троекратно. Последним тенденциям на р...

Топ-3 подписочных сервисов, которые завоевали сердца российских пользователей 14:45, 26 Окт Топ-3 подписочных сервисов, которые завоевали сердца российских пользователей В последнее время в России наблюдается увеличение количества активных пользователей подписочных сервисов, при этом тройка лидеров остается неизменной. Соответствующий материал опубликовала «Российская газета», ссылаясь на исследовательские данные ме...

Власти Грузии назвали предательской Антироссийскую стратегию оппозиции 15:18, 22 Ноя Власти Грузии назвали «предательской» «Антироссийскую стратегию» оппозиции Председатель правящей «Грузинской мечты» Ираклий Кобахидзе назвал «предательской» «Антироссийскую стратегию» из девяти пунктов, которую презентовала грузинская оппозиционная парламентская партия «Лело», назвав ее «Актом защиты Грузии», передает корр...

Российские миллиардеры Фридман и Авен назвали ошибкой инвестиции за границу 20:09, 01 Ноя Российские миллиардеры Фридман и Авен назвали ошибкой инвестиции за границу Российские миллиардеры Петр Авен и Михаил Фридман назвали ошибкой свои миллиардные инвестиции в европейские страны. Об этом сообщает Bloomberg. "Мне не дали выбора, меня вытеснили... Сегодня тот факт, что мы вложили деньги в Англию, выглядит колосса...

В Раде назвали сумму убытков экономики Украины из-за воздушной тревоги 23:54, 26 Ноя В Раде назвали сумму убытков экономики Украины из-за воздушной тревоги Ущерб за чистые сутки воздушной тревоги для экономики Украины будет составлять около 9 млрд гривен. Об этом заявил глава комитета Верховной Рады Украины по вопросам финансов, налоговой и таможенной политики Данило Гетманцев на своем Telegram-канале ...

Топ-10 товаров, которые можно купить на АлиЭкспресс после распродажи 11.11, когда цены упали по-настоящему 01:27, 22 Ноя Топ-10 товаров, которые можно купить на АлиЭкспресс после распродажи 11.11, когда цены упали по-настоящему Распродажа на АлиЭкспресс в честь 11.11 уже прошла, но выгодные предложения на площадке по-прежнему остались. В ряде случаев, я бы даже сказал, цены стали еще ниже, поскольку ажиотажный спрос упал. А значит, люди будут покупать только то, что им дей...