Психолог Минченко: при подготовке к ЕГЭ нужно прислушаться к биоритмам

До экзаменов ещё примерно 4 месяца, но большинство выпускников уже в активной фазе подготовки. При этом никто не отменяет занятия в школе, домашние задания и другие дела, которые тоже присутствуют в жизни школьников. О том, как правильно распределить нагрузку и эффективнее подготовиться к сдаче, рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Ирина Минченко.Как сообщила Минченко в беседе с РИАМО, время для подготовки нужно выбирать наиболее продуктивное: для кого-то это будут утренние часы, а кому-то комфортнее заниматься под вечер. Эксперт посоветовала прислушаться к собственным биоритмам при выборе времени подготовки к экзаменам. Плюс важно не забывать и про отдых — он поможет восполнить силы. Минченко напомнила, что задача взрослого — правильно помочь своему чаду распределить нагрузку: на первом месте — сложное и важное, а потом уже более простые дела. Эксперт порекомендовала школьникам использовать технику банчинга для выполнения похожих задач. Банчинг — это способ обработки данных в программировании. Он состоит в том, чтобы собирать и анализировать данные нескольких элементов одновременно вместо того, чтобы обрабатывать каждый элемент по отдельности. В реальной жизни этот метод может выглядеть так: выделить час и ответить на все сообщения сразу, чем постоянно отвлекаться на каждое сообщение в чате. Плюс полезно пользоваться планером, чтобы не забывать о важных делах, а ещё нужно комфортно организовать рабочее место, чтобы не отвлекаться и сосредоточиться. О том, в каких случаях выпускнику может понадобиться помощь психолога, рассказали тут....

Психолог Минченко: при подготовке к ЕГЭ нужно прислушаться к биоритмам

Сообщает secretmag.ru

 

Опубликовано: 15:09, 01.02.2024

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Психолог Алберхаски: о деньгах с партнёром нужно говорить, даже если сложно 09:36, 20 Ноя Психолог Алберхаски: о деньгах с партнёром нужно говорить, даже если сложно Даже самые крепкие отношения начинают шататься из-за денежных вопросов и семейного бюджета. Ошибкой будет просто молчать о проблеме и либо перекладывать все заботы на вторую половину, либо взваливать всё на себя. Специалист рассказал о 4 рабочих так...

Психолог Якуба посоветовала вспомнить все достижения за прошлый год 05:18, 08 Янв Психолог Якуба посоветовала вспомнить все достижения за прошлый год Это нужно, когда подкатила хандра и апатия. Новогодние праздники приносят с собой подарки и веселье, но под конец выходных внутренний критик начинает свою работу с новыми силами. В результате человек грустит о том, что многого не успел, не сделал, и...

Психолог рассказала, как успокоить детей во время войны 07:18, 26 Окт Психолог рассказала, как успокоить детей во время войны Украинский психолог Светлана Ройз в связи со сложившейся ситуацией в Укриане - вторжением России дала советы, как успокоить ребенка. Об этом она написала в Facebook. Эксперт советует обнимать детей, какого бы возраста они не были. Также важно давать...

Психолог Гольдштейн: развить математические способности поможет судоку 04:36, 27 Фев Психолог Гольдштейн: развить математические способности поможет судоку Математика не всем даётся просто, но в жизни она точно пригодится каждому. Поэтому родители и переживают, когда их чадо получает двойки за контрольные. При этом объяснить доступно те или иные правила ребёнку может не каждый взрослый. О том, почему р...

Психолог Василькова назвала 5 страхов, мешающих строить отношения после развода 02:27, 16 Дек Психолог Василькова назвала 5 страхов, мешающих строить отношения после развода Развод — это всегда травма. Однако некоторые женщины после него снова вступают в отношения, а кто-то так и остаётся жить в одиночестве. Психолог Татьяна Василькова рассказала «Секрету фирмы», какие страхи мешают разведённым женщинам начать новые отн...

Гендиректор Нефтехимика: Спортивный психолог полезен для хоккеистов. Слабый духом всегда проигрывает 13:54, 11 Фев Гендиректор «Нефтехимика»: «Спортивный психолог полезен для хоккеистов. Слабый духом всегда проигрывает» Ранее стало известно, что нападающий «Вашингтона» Евгений Кузнецов и форвард «Колорадо» Валерий Ничушкин принимают участие в программе помощи игрокам НХЛ. – Все популярнее становятся спортивные психологи. Как думаете, нужны такие специалисты в хокке...

Для чего нужно сео продвижение 22:39, 01 Июн Для чего нужно сео продвижение? Большинство бизнесменов, которые недавно получили готовое коммерческое решения для работы в Интернете, еще пока не подозревают о том, что им предстоит проделать много работы, чтобы ресурс занял достойное место в своей нише. Если Вы до сих пор думает...

Что нужно знать о накрутке 14:10, 19 Окт Что нужно знать о накрутке? В настоящее время накрутка дискорд представляет собой действенный путь продвижения. Он будет доступным пользователю, собравшему на своем канале больше тысячи фанатов. Подобная форма общения хорошо заходит аудитории и привлекает внимание пользователе...

22:54, 02 Июн Что нужно помнить при организации похорон с кремацией? Кремация или сжигание - все более распространенная практика похорон. Хотя в нашей культуре этот метод захоронения до сих пор встречает некоторый скептицизм, стоит отметить, что в настоящее время он полностью принят католической церковью. Мы советуем...

21:34, 13 Мар Общероссийский таможенный представитель: что нужно знать Введение Когда речь идет об импорте или экспорте товаров в Россию или из России, это может быть сложным процессом. Вот тут и приходит на помощь Общероссийский таможенный представитель в москве (ВТП). В этой статье мы обсудим, что такое ВДП и зачем ...

03:18, 20 Дек Умная зарядка в настройках смартфона — что это и нужно ли включать? Владельцы некоторых смартфонов под управлением Android столкнулись с опцией «Умная зарядка» на своих устройствах. Расскажем, что это за функция, какую роль она выполняет и нужно ли ее включать. В современных мобильных устройствах со временем появляю...

02:09, 06 Ноя Врачи заявили, что курящим нужно провериться на рак легкого Американское онкологическое общество обновило рекомендации по проведению скрининга рака легких. Согласно этим обновленным рекомендациям, теперь скрининг с низкодозной компьютерной томографией (КТ) рекомендуется следующим группам лиц: Всем курящим. Б...

12:36, 04 Ноя Микрокредиты в Казахстане: что нужно знать перед обращением Рядовые граждане Казахстана с доходом среднего уровня, или ниже среднего, иногда вынуждены прибегать к услугам кредитных организаций. Иногда нужно срочно купить новую технику или телефон, или наконец-то заказать в гостиную большой телевизор. В таких...

17:56, 12 Май ЖК Stories на Мосфильмовской: все, что нужно знать о жилом комплексе ЖК Stories на Мосфильмовской – это современный жилой комплекс, который расположен в одном из престижных районов Москвы. Если вы интересуетесь покупкой квартиры в ЖК Stories на Мосфильмовской, то на сайте storiesmoscow.ru вы найдете всю необходимую и...

07:36, 25 Дек Нужно ли мыть сырое мясо перед приготовлением В последние десятилетия не прекращаются споры о мытье мяса Вопрос мытья сырого мяса перед приготовлением вызывает споры последние несколько десятилетий. С одной стороны, существуют традиции в некоторых кухнях, которые требуют мытья мяса. Например, е...

06:45, 23 Дек Врач Волчкова: здоровым людям не нужно носить медицинскую маску на улице Пользоваться этим средством защиты имеет смысл только в местах большого скопления людей: в общественном транспорте, тесных офисных помещениях и т. д. Также маска нужна тем, кто кашляет и чихает, отметила завкафедрой инфекционных болезней Сеченовског...

07:00, 20 Ноя Нутрициолог Строков: желающим похудеть нужно есть на завтрак бобовые и орехи Важно, чтобы первый приём пищи, как и все последующие, тоже был здоровым и учитывался баланс калорий. Кроме того, варианты продуктов, предложенные специалистом, ещё и в целом полезны для организма. Какие блюда с ними можно есть, «Медикфорум» узнал у...

03:54, 19 Дек Терещенко о Мичкове: «Если в СКА после этого сезона ситуация у Матвея так и не наладится, нужно будет искать другие варианты продолжения карьеры» «Про будущее Мичкова в СКА нужно у Романа Борисовича Ротенберга спрашивать. По своим игровым характеристикам и качествам Мичков подходит для такого клуба, как СКА. Но игрока нужно же использовать, чтобы не просиживал на скамейке большую часть матча....

09:54, 09 Ноя "Мы хотим показать нашей дочери, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно много работать". Ирина Шейк о воспитании дочери и Брэдли Купере Ирина Шейк стала героиней обложки нового номера Elle, а в интервью изданию вспомнила о своём детстве и начале карьеры, рассказала и воспитании дочери и совместном родительстве с Брэдли Купером.Ирина Шейк/ElleИрина Шейк выросла в российском городе Ем...

15:36, 11 Ноя Кике Флорес о поведении Винисиуса: «Нельзя требовать от молодых людей, чтобы они резко повзрослели. Таких игроков нужно любить и поощрять, чтобы они оставались собой на поле» – Вам не кажется, что есть средства массовой информации, которые переходят черту и раздувают пламя? – Определенные СМИ должны работать на тех, кто их читает, это логично. В противостоянии Винисиуса с определенным сектором трибуны произошла ситуация,...