Спортивный врач Темичев: закаливание не влияет на иммунитет

Удивительно, но к такому выводу пришли британские учёные. Исследователи из Портсмутского университета сравнили восприимчивость к инфекциям верхних дыхательных путей у людей, которые плавают в воде студёной, и у тех, кто ~~купается в воде варёной~~ предпочитает комфортную температуру в бассейне. Разницы в заболеваемости простудами не было. Также холод в краткосрочной перспективе не влияет на давление или риск смерти.«В других исследованиях выяснили, что в основном влияние на давление и риск смерти оказывают спорт и изменение образа жизни, нежели закаливающие процедуры», — рассказал в своём телеграм-канале врач спортивной медицины, травматолог и реабилитолог Георгий Темичев. При этом медик признал, что закаливание помогает чуток похудеть. Холодная вода влияет на активность бурой жировой ткани и может уменьшить её. Но всё равно этого недостаточно, чтобы привести себя в форму. Гораздо эффективнее работают диета и спорт, считает реабилитолог. К слову, о спорте. Сами спортсмены практикуют ледяные ванны, чтобы побыстрее восстановиться после упорных тренировок. Выходит, польза какая-то есть? Как говорят американские специалисты, холодная вода и правда замедляет воспалительные реакции в организме. Но только до тех пор, пока мягкие ткани не отогреются. А после воспаление всё равно продолжается. Поэтому мышцы после тренировок у практикующих ледяные ванны спортсменов болят так же, как и у всех остальных. Зато обливание холодной водой может повысить устойчивость к холоду, что особенно важно зимой. По словам Темичева, организм приспосабливается к низким температурам, и человек уже не так трясётся от холода во время морозов. «Если вам нравится это занятие и вы кайфуете от процесса, то развлекайтесь на здоровье. Если же вы хотите решить какую-то проблему со здоровьем, то я рекомендую поискать средство получше», — добавил врач. Кому закаливаться нельзя Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух посоветовала отказаться от закаливания детям и пожилым людям. По её словам, любому человеку без предварительной консультации с врачом холодной водой обливаться вообще не стоит. Врач перечислила основные противопоказания к закаливанию: наличие прививок, которые ставили менее 2 недель назад; перенесённые острые инфекции, обострения хронических заболеваний; повышение температуры тела; дефицит вес массы тела или резкое похудение; ревматизм или тяжёлый сахарный диабет; эпилепсия или тяжёлые неврологические заболевания; пороки сердца — врождённые или приобретённые в стадии декомпенсации. Если у вас есть дети, и вы всё же решили их закалять холодом, то нужно подойти к этому делу правильно. Как можно и нельзя закалять ребёнка — узнайте здесь....

Сообщает secretmag.ru

 

Опубликовано: 05:27, 18.11.2023

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью:

 

Топ новости часа

• РФС мечтает провести Евро, крупная победа «Ливерпуля», Хабиб против Лиги 1, Онана и эмодзи гориллы, ЭСК признала ошибку с неудалением за удар Клаудиньо и другие новости...
• Молодёжный образовательный форум ПФО «iВолга» завершился в Самарской области...
• Как Российский экспортный центр помогает продвижению российской продукции на международных маркетплейсах...
• Космическая сокровищница всё ещё заперта: команда OSIRIS-REx столкнулась с трудностями при открытии контейнера с образцами астероида...
• «В ближайшее время покажем народу. Начали новую марку автомобилей производить», – Александр Лукашенко анонсировал сборку люксовых авто Hongqi в Белоруссии...
• Послы стран НАТО и Швеции собрались на экстренное совещание в Будапеште из-за встречи Путина и Орбана...