Спортивный врач Темичев: закаливание не влияет на иммунитет

Удивительно, но к такому выводу пришли британские учёные. Исследователи из Портсмутского университета сравнили восприимчивость к инфекциям верхних дыхательных путей у людей, которые плавают в воде студёной, и у тех, кто ~~купается в воде варёной~~ предпочитает комфортную температуру в бассейне. Разницы в заболеваемости простудами не было. Также холод в краткосрочной перспективе не влияет на давление или риск смерти.«В других исследованиях выяснили, что в основном влияние на давление и риск смерти оказывают спорт и изменение образа жизни, нежели закаливающие процедуры», — рассказал в своём телеграм-канале врач спортивной медицины, травматолог и реабилитолог Георгий Темичев. При этом медик признал, что закаливание помогает чуток похудеть. Холодная вода влияет на активность бурой жировой ткани и может уменьшить её. Но всё равно этого недостаточно, чтобы привести себя в форму. Гораздо эффективнее работают диета и спорт, считает реабилитолог. К слову, о спорте. Сами спортсмены практикуют ледяные ванны, чтобы побыстрее восстановиться после упорных тренировок. Выходит, польза какая-то есть? Как говорят американские специалисты, холодная вода и правда замедляет воспалительные реакции в организме. Но только до тех пор, пока мягкие ткани не отогреются. А после воспаление всё равно продолжается. Поэтому мышцы после тренировок у практикующих ледяные ванны спортсменов болят так же, как и у всех остальных. Зато обливание холодной водой может повысить устойчивость к холоду, что особенно важно зимой. По словам Темичева, организм приспосабливается к низким температурам, и человек уже не так трясётся от холода во время морозов. «Если вам нравится это занятие и вы кайфуете от процесса, то развлекайтесь на здоровье. Если же вы хотите решить какую-то проблему со здоровьем, то я рекомендую поискать средство получше», — добавил врач. Кому закаливаться нельзя Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух посоветовала отказаться от закаливания детям и пожилым людям. По её словам, любому человеку без предварительной консультации с врачом холодной водой обливаться вообще не стоит. Врач перечислила основные противопоказания к закаливанию: наличие прививок, которые ставили менее 2 недель назад; перенесённые острые инфекции, обострения хронических заболеваний; повышение температуры тела; дефицит вес массы тела или резкое похудение; ревматизм или тяжёлый сахарный диабет; эпилепсия или тяжёлые неврологические заболевания; пороки сердца — врождённые или приобретённые в стадии декомпенсации. Если у вас есть дети, и вы всё же решили их закалять холодом, то нужно подойти к этому делу правильно. Как можно и нельзя закалять ребёнка — узнайте здесь....

Спортивный врач Темичев: закаливание не влияет на иммунитет

Сообщает secretmag.ru

 

Опубликовано: 05:27, 18.11.2023

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Ученые Универститета Сучжоу нашли способ повысить иммунитет против коронавируса 06:00, 30 Окт Ученые Универститета Сучжоу нашли способ повысить иммунитет против коронавируса Полученные результаты могут иметь важные практические последствия для разработки новых подходов к укреплению иммунной системы и повышению ее способности бороться с инфекциями. Однако, необходимо провести дальнейшие исследования для более глубокого п...

Как курение влияет на фигуру человека и накопление жира 23:18, 25 Мар Как курение влияет на фигуру человека и накопление жира Ученые выяснили как курение влияет на накопление жира в организме Существует мнение, что курение помогает избавиться от лишнего веса и сохранять фигуру более стройной. В этом есть доля истины — у курильщиков, как правило, меньше масса тела, хо...

Биоритмы и завтрак: как питание влияет на адаптацию к новым часовым поясам 21:36, 14 Апр Биоритмы и завтрак: как питание влияет на адаптацию к новым часовым поясам Смена часовых поясов — это неприятная проблема для путешественников. Новейшие исследования указывают на то, что ученым удалось приблизиться к пониманию процессов, происходящих в нашем организме при перелетах на большие расстояния за короткое время. ...

Спортивный Porsche Cayenne GTS обновился и стал мощнее 13:36, 22 Апр Спортивный Porsche Cayenne GTS обновился и стал мощнее Отдачу четырехлитровой «битурбовосьмерки» повысили на 40 лошадиных сил и столько же ньютон-метров крутящего момента. Кроме этого, кроссовер 2025 модельного года позаимствовал некоторые элементы подвески у Cayenne Turbo GT и получил ряд визуальных из...

Единая Россия проведёт второй летний Всероссийский спортивный марафон Сила России 03:09, 17 Апр «Единая Россия» проведёт второй летний Всероссийский спортивный марафон «Сила России» Он стартует 1 июня и продлится до 10 августа – Дня физкультурника. Старт подготовке летнего спортивного марафона «Единой России» «Сила России» дали на ВКС с советами сторонников и региональными отделениями партии. «Мероприятия нашего марафона будут ...

Гендиректор Нефтехимика: Спортивный психолог полезен для хоккеистов. Слабый духом всегда проигрывает 13:54, 11 Фев Гендиректор «Нефтехимика»: «Спортивный психолог полезен для хоккеистов. Слабый духом всегда проигрывает» Ранее стало известно, что нападающий «Вашингтона» Евгений Кузнецов и форвард «Колорадо» Валерий Ничушкин принимают участие в программе помощи игрокам НХЛ. – Все популярнее становятся спортивные психологи. Как думаете, нужны такие специалисты в хокке...

Врач рассказал, какие действия помогают защититься от деменции 03:45, 03 Ноя Врач рассказал, какие действия помогают защититься от деменции Считается, что сейчас почти 1 миллион жителей Великобритании страдают деменцией. Из-за старения населения это число будет только расти. Вот как можно снизить риск возникновения этого заболевания. Первая проблема, которую нужно обязательно решить, чт...

Врач Андреева: никакие продукты не снижают сахар в крови 16:54, 15 Ноя Врач Андреева: никакие продукты не снижают сахар в крови Сделать это могут лишь некоторые алкогольные напитки, но спиртное — точно не то, что нужно диабетику. Самое главное для больного сахарным диабетом второго типа — держать вес в норме и потреблять поменьше углеводов. При сахарном диабете первого типа ...

16:27, 17 Янв Врач Журавлева: искусственные яйца бывают полезнее некоторых обычных Ранее на фоне сильного подорожания яиц в интернете и СМИ начали появляться сообщения о том, что на полках российских магазинов появились искусственные яйца из Китая. Официально это не подтверждали, но Китай на самом деле производит такой продукт. Ди...

09:36, 30 Янв Врач Младова: бесплодие может появиться уже после успешной беременности Есть такой миф: мол, если один ребёнок уже есть, то дальше проблем с фертильностью уже не будет. На деле всё иначе: минимум 11% пар, у которых есть дети, не могут зачать или выносить ребёнка. Причём бесплодие всё больше становится именно мужской про...

20:45, 12 Фев Врач Мясников: при «свежей» гипертонии можно не пить препараты от давления Если проблема появилась недавно, достаточно будет скорректировать образ жизни: потреблять меньше соли, похудеть, начать заниматься физкультурой. Но если гипертония длится уже 20 лет, из которых человек принимает таблетки 15, отказываться от пожизнен...

06:45, 23 Дек Врач Волчкова: здоровым людям не нужно носить медицинскую маску на улице Пользоваться этим средством защиты имеет смысл только в местах большого скопления людей: в общественном транспорте, тесных офисных помещениях и т. д. Также маска нужна тем, кто кашляет и чихает, отметила завкафедрой инфекционных болезней Сеченовског...

19:18, 30 Мар Как легко активировать 3 жиросжигающих гормона и забыть про лишний вес - врач раскрыл секреты Как легко активировать 3 жиросжигающих гормона и забыть про лишний вес - врач раскрыл секреты Это делается без аптечных препаратов Многие люди мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но далеко не всегда готовы пройти через изнурительные диеты и инте...

02:18, 23 Янв Врач Тхорикова: гомеопатия может быть полезна для лечения аллергического ринита Несмотря на то что в целом гомеопатию относят к лженаукам, есть качественные исследования, подтверждающие её полезность в борьбе с определёнными недугами. К ним относится инфекция верхних дыхательных путей у детей, кровоизлияние после ринопластики и...

03:36, 19 Фев Врач Банный: болезни сердца появляются раньше из-за неправильного образа жизни Раньше многие сердечно-сосудистые заболевания развивались только к почтенному возрасту, например к 65–70 годам, но теперь они нередко появляются и у совсем молодых людей. Медик объяснил, почему такое случается и как можно это предотвратить.Как объяс...

16:09, 29 Янв Курский врач взыскал с московской частной службы скорой помощи почти 600 тысяч рублей Житель Курска обратился в Кировский районный суд с иском к ООО (московской частной службе скорой помощи) о восстановлении на работе, взыскании долга по зарплате, компенсации морального вреда. Как сообщает объединенная пресс-служба судебной системы К...