В летнюю жару нужно как можно чаще пить, потому что иначе может стать плохо А вы заметили, что каждое лето мы изнываем от невыносимой жары? Конечно, жаркие дни бывали и в прошлые десятилетия, но сейчас мы все чаще сталкиваемся с новыми температурными рекордами. В жару мы плохо соображаем, раздражаемся по пустякам и в целом ужасно себя чувствуем. Если не соблюдать определенные правила, в такую погоду можно запросто залечь от солнечного удара, получить ожоги или даже упасть в обморок от обезвоживания. Чтобы выжить в периоды летнего пекла, нужно пить больше жидкости, это очень важно. Но не стоит бежать за холодной колой, натуральным соком и пивом — от всех этих напитков наоборот может стать еще хуже. Так что же пить в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя хорошо? Почему в жару нужно часто пить В жаркую погоду каждый человек обильно потеет, потому что таким образом организм охлаждается — происходит терморегуляция. Вместе с потом из организма выходит жидкость, и его запас нужно пополнять чаще, чем обычно. Благодаря потоотделению мы выживаем в жару, поэтому уровень воды в организме нужно постоянно поддерживать Если вовремя не восполнять уровень жидкости в организме, человеку станет плохо. Сначала появятся первые симптомы обезвоживания: жажда, сухость во рту и уменьшение количества мочи. Если не принять меры, возникнут симптомы сильного обезвоживания, включающие в себя слабость, головокружение, головную боль и снижение потоотделения. Когда организм перестает регулировать температуру тела, возникает риск солнечного удара, сопровождаемого высокой температурой, тошнотой, рвотой и даже потерей сознания. Статья в тему: Что такое солнечный удар и насколько он опасен Сколько воды нужно пить в жару Больше пить в жару — не значит, что нужно вливать в себя литры охлаждающих напитков. Не стоит забывать, что избыток жидкости тоже очень вреден: человек может столкнуться со спутанностью сознания, тошнотой и рвотой, а также другими тяжелыми симптомами. Чрезмерное количество воды тоже вредно для человеческого организма Эти симптомы связаны гипонатриемией. Так называется состояние, при котором в крови человека из-за обилия жидкости снижается концентрация натрия. Когда его уровень слишком низкий, вода начинает втягиваться в клетки, включая клетки мозга, что может вызвать их набухание. К тому же, обилие воды увеличивает нагрузку на почку и сердце, что опасно для людей с хроническими заболеваниями. Поэтому в жару воду нужно пить часто, но понемногу. Например, за один подход можно пить полстакана воды или другого разрешенного в жару напитка. Об этом должны знать все: Почему газированную воду нельзя пить каждый день — пара пугающих фактов Самые лучшие напитки в жару В жару можно пить далеко не все напитки. Некоторые из них могут навредить, особенно в большом количестве. Давайте рассмотрим самые лучшие способы освежиться в жару. Обычная вода Самым лучшим напитком для поддержания уровня жидкости в организме считается обыкновенная вода. Лучше всего пить фильтрованную воду, а ещ...
Сообщает hi-news.ru
Опубликовано: 02:54, 15.06.2024
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- Школьники и студенты колледжей Брянской области могут проверить свои знания в отборочных играх всероссийского чемпионата по игре «Что? Где? Когда?»...
- РФС мечтает провести Евро, крупная победа «Ливерпуля», Хабиб против Лиги 1, Онана и эмодзи гориллы, ЭСК признала ошибку с неудалением за удар Клаудиньо и другие новости...
- Молодёжный образовательный форум ПФО «iВолга» завершился в Самарской области...
- Агент Ткачева пошутил о 5-летнем контракте с «Авангардом»: «Нас обманули, взяли и подсунули. Они знали, что Володя смотрит варианты в НХЛ, вопрос денег не стоял»...
- Агент Сафонов о переходе Севикяна в «Ференцварош»: «У Эдгара перед глазами пример Сперцяна, которого «Аякс» не купил из РПЛ»...
- Курские онкологи проконсультировали 73 человека на выставке-форуме «Россия»...
22:00, 22 Июн Ротенберг о детском хоккее: «Нужно, чтобы наши ребята играли лучше, чем условный Макдэвид. Мы можем их подготовить. Они будут кататься лучше хоккеистов в Кубке Стэнли» Первый вице-президент ФХР подвел итоги сезона команды «Красная машина Юниор». – Есть два критерия: результат и развитие игроков. Оба этих критерия выполняются на все 100 процентов. Вся наша академия СКА с участием «Красной машины Юниор» работает пра...
22:45, 05 Июн Сомнолог Бузунов посоветовал в жару спать в одиночестве Жаркая погода не лучшим образом влияет на сон. Исследования показали, что, когда в спальне жарко, человеку сложнее заснуть, да и само качество сна ухудшается. Выход — включать кондиционер или вентилятор. Но что делать тем, у кого их нет? Вот несколь...
12:55, 01 Июл Какое напольное покрытие выбрать? В доме есть три основных вида полов - деревянный паркет, панели и плитка. Скорее всего, случится так, что вы определитесь с двумя из них - плиткой и паркетом или панелями. Плитка идеально подходит, например, для ванной комнаты, потому что пол там ча...
02:18, 11 Июн Цена Litecoin может упасть на 9%, так как разворачивается сценарий “отскока мертвой кошки” Цена Litecoin пробилась ниже ключевого дневного уровня поддержки $82,4. Закрытие дневной свечи выше $82,4 сделает медвежий сценарий недействительным. Перспективы цены Litecoin (LTC) стали медвежьими после прорыва ниже ключевого уровня поддержки, а о...
15:31, 07 Июн Электрические сушилки для рук - Santehlux В современном мире стремление к гигиене и удобству стало важной частью повседневной жизни. Электрические сушилки для рук от компании Santehlux представляют собой идеальное решение для общественных и частных ванных комнат, обеспечивая быструю и эффек...
03:18, 05 Июн Гуськов об игре в порту Мурманска: «Хотим, чтобы нация была здорова, мы объединялись, были сильнее. Чтобы выигрывали не бары, рестораны, сигареты, а спорт» – У вас есть уникальный опыт игры в порту Мурманска. Каковы были ощущения, когда играли в таком необычном месте? – Это уникально. Это один из тех матчей, которые у меня сохранены в виде фотографий и видео. Хоккейная коробка была в 30 метрах от ближа...
10:00, 27 Окт Тренер Панкратова: во время тренировок полезно пить воду Жидкость ускоряет обмен веществ и не даёт задерживаться в организме продуктам распада, которые образуются во время тренировки. Если их не выводить, мышцы после занятий в зале будут сильно болеть. Что ещё нужно делать, если болят мышцы после трениров...
15:36, 11 Ноя Кике Флорес о поведении Винисиуса: «Нельзя требовать от молодых людей, чтобы они резко повзрослели. Таких игроков нужно любить и поощрять, чтобы они оставались собой на поле» – Вам не кажется, что есть средства массовой информации, которые переходят черту и раздувают пламя? – Определенные СМИ должны работать на тех, кто их читает, это логично. В противостоянии Винисиуса с определенным сектором трибуны произошла ситуация,...
20:45, 12 Фев Врач Мясников: при «свежей» гипертонии можно не пить препараты от давления Если проблема появилась недавно, достаточно будет скорректировать образ жизни: потреблять меньше соли, похудеть, начать заниматься физкультурой. Но если гипертония длится уже 20 лет, из которых человек принимает таблетки 15, отказываться от пожизнен...
14:54, 30 Дек «В гостях хорошо, а дома лучше!» Мал золотник, да дорог! Вот именно таким, дорогим золотником, является для небольшого педагогического коллектива, всего 10 человек, включая директора Татьяну Лобкову, 53 учащихся, 7 воспитанников группы детского сада и, как принято говорить, заботящ...
09:20, 27 Апр Какие солнечные панели лучше покупать? Монокристаллические фотоэлектрические панели состоят из однородных кристаллов кремния, которые действуют как полупроводники. Визуально мы можем узнать их по однородной и темной, часто даже черной окраске. Причем кристаллы в этом случае имеют форму, ...
02:18, 19 Янв Консоли или компьютер: на чем лучше играть в видеоигры Выбор платформы для компьютерных игр - довольно непростая задача. Давайте разберем достоинства и недостатки двух основных вариантов: игровых консолей и персональных компьютеров. Начнем с консолей, таких как PlayStation, Xbox и Nintendo Switch. Их гл...
12:45, 14 Фев Роскачество: лучше выбирать цветы с полураспустившимися бутонами Выбор букета — это всегда непросто. С виду цветы могут казаться свежими, а на деле завянуть уже через несколько часов в тепле. В этом случае жалко и потраченных денег, и времени. И настроение от такого подарка точно не поднимается. О том, как выбрат...
04:27, 24 Апр 25% людей чувствуют вкусы лучше остальных. Вы среди них? Примерно 25% населения Земли являются супердегустаторами У каждого здорового человека есть пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Как бы нам этого ни хотелось, мы не можем натренировать наши глаза так, чтобы они видели, как би...
23:09, 23 Май Врач объяснил, на какой стороне лучше всего спать Если вы спите на боку, то наверняка уже задавались вопросом: на какой стороне лучше всего лежать во время сна? Доктор медицинских наук Дэниел А. Бароне отметил, что сон на боку лучше всего подходит для большинства людей. Тем не менее у всех поз сна ...
23:36, 05 Янв Смарт-часы или фитнес-браслет. Что лучше купить для использования с iPhone Уже достаточно давно между владельцами фитнес-браслетов и смарт-часов ведутся споры, какое же из этих устройств является оптимальным по соотношению цена-качество-возможности. Кто-то утверждает, что возможностей браслета более чем достаточно, и нет с...
18:18, 03 Дек Телеведущий Малоземов объяснил, почему лучше сразу менять треснувшее защитное стекло Многие пренебрегают этим советом и сразу за обновкой бежать не спешат. Кто-то считает, что с небольшой трещиной ещё можно и походить, а у кого-то просто нет времени этим заняться. О том, почему же всё-таки лучше найти пять минут и заменить защитное ...
15:54, 17 Мар 5 бесполезных функций Apple Watch, которые лучше отключить сразу после покупки Apple Watch по сей день являются мечтой многих пользователей яблочной техники. Несмотря на все проблемы, Apple из года в год рапортует о том, что их продажи по всему миру растут, и гаджет является самым популярным среди всех часов в принципе. По сра...
03:18, 24 Фев Брикет настоящей отравы: Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не брать Брикет настоящей отравы: Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не брать Роскачество назвало марки сливочного масла, которые лучше не покупать перед Масленицей. Эксперты провели проверку ряда популярных торговых брендов и выявили ...
13:18, 13 Май "Никогда не чувствовала себя лучше". Джулия Фокс призналась, что больше двух лет соблюдает целибат Актриса Джулия Фокс рассказала о своем продолжительном воздержании в социальных сетях: она сфотографировала билборд с рекламой сайта знакомств, на которой было написано "Обет безбрачия — это не выход", и подписала фото: "2,5 года целибата и я никогд...
02:00, 24 Июн «Не отдых, а кошмар». Российские курорты, куда в 2024 году лучше не ехать: мнения знающих туристов «Не отдых, а кошмар». Российские курорты, куда в 2024 году лучше не ехать: мнения знающих туристовТуда точно не стоит ехать Лето - долгожданная пора для многих россиян, когда они традиционно стремятся насладиться морем, солнцем и теплым климатом на ...
00:09, 24 Янв Как правильно «прикурить» автомобиль, чтобы не навредить его здоровью? Что значит «прикурить»?Когда нельзя «прикуривать»Какие провода выбратьИнструкция по «прикуриванию»Альтернативный способПроблема пуска двигателя в мороз была актуальна во все времена. Современные автомобили напичканы электроникой, различными обогрева...
15:45, 25 Окт Срна: Изучаем Барселону и сделаем все, чтобы воспользоваться их слабостями Несмотря на официальное назначение нового главного тренера, Шахтер на предматчевой пресс-конференции Лиги чемпионов представлял Дарио Срна. Легендарный в прошлом игрок "горняков", до этого исполнявший обязанности наставника Шахтера, поделился ожидан...
13:00, 28 Май Пейте кофе, чтобы мозг в старости оставался здоровым Кофе может защитить мозг от нейродегенеративного заболевания Кофе, пожалуй, является одним из самых неоднозначных напитков. Многочисленные исследования показывают как вред, так и пользу кофе для здоровья. Например, в недавнем исследовании ученые обн...
16:54, 02 Фев 78.ru: День Сурка отмечают 2 февраля, чтобы предсказать погоду Много кто из россиян знает День сурка, но даже не догадывается, что это на самом деле значит. Легендарный фильм с Биллом Мюрреем смотрели все, а унылый день сурка, превращающий будни в серую массу, наводит ужас. Однако настоящий праздник с этим имее...
20:18, 24 Янв Как правильно выбрать Apple Watch, чтобы работали все функции В сентябре 2023 года Apple выпустила две новые модели — Apple Watch Series 9 и Apple Watch Ultra 2. В рамках параллельного и серого импорта эти умные часы очень быстро оказались на российском рынке, причем привозят их из разных уголков мира, в...
15:43, 29 Дек Лучший способ для того, чтобы снять шлюху в Москве Любой современный мужчина хотел бы получить много позитивных эмоций и испытать незабываемые впечатления от занятий сексом. Классические позы – миссионерская или сверху уже многим надоели. Каким же образом можно разнообразить свою половую жизнь? Для ...
03:09, 05 Дек Сколько лет потребуется пензенцам, чтобы накопить заветный миллион Сколько лет потребуется пензенцам, чтобы накопить заветный миллион В среднем россиянам потребуется чуть более 10 лет, чтобы заработать миллион. К такому мнению пришли эксперты РИА «Новости», составив рейтинг регионов РФ по способности населения нако...
15:09, 12 Дек Не надевайте эту одежду перед сном, чтобы не навредить здоровью С приближением холодов вы можете подумать о том, чтобы на ночь надеть дополнительную одежду. Однако эксперт говорит, что это может плохо сказаться на вашем здоровье. Когда вы пытаетесь согреться зимой, вы обычно надеваете несколько слоёв одежды. Но ...
21:51, 31 Авг Почему заказная разработка бота лучше чем сборка чат-бота на конструкторе Что такое чат-боты? Чат-бот - это программа на основе правил и искусственного интеллекта, с которой пользователь общается через интерфейс чата. Чат-боты могут выполнять различные действия, в том числе отвечать на запросы клиентов, рекомендовать п...
15:18, 22 Май 5 причин дождаться iPhone 16 Pro Max. Он будет лучше iPhone 15 Pro Max во всем Чем меньше времени остается до сентябрьской презентации Apple, где нам покажут линейку смартфонов iPhone 16, тем больше подробностей всплывает про будущие новинки. Например, про флагман iPhone 16 Pro Max можно составить цельное впечатление уже сейча...
04:00, 13 Июл Каждый второй родитель хочет, чтобы его ребенок занялся программированием Недавний опрос, проведенный специалистами Авито Товаров, показал, что каждый второй родитель в России желает, чтобы их ребенок занялся программированием. Это свидетельствует о растущем интересе к компьютерным навыкам и их значимости в современном ми...
14:18, 31 Окт Ученые предупредили, что у человечества осталось шесть лет, чтобы сдержать глобальное потепление Британские ученые провели расчеты по "углеродному бюджету" — это максимальный объем выбросов углекислого газа, который не приведет к превышению потепления на 1,5 градуса по сравнению с уровнем до начала индустриализации. Их исследование, проведенное...
22:54, 14 Ноя Гарри Стайлс побрился налысо, чтобы сохранить анонимность на свиданиях с возлюбленной Гарри Стайлс недавно удивил и расстроил своих поклонников, побрив голову налысо. Как сообщает издание DailyMail со ссылкой на своих инсайдеров, у музыканта была причина это сделать: он хотел сохранить анонимность на свиданиях со своей возлюбленной, ...
17:14, 21 Апр Что говорить на медкомиссии в военкомате для того, чтобы не пойти в армию? Помощь призывникам РФ В России существует обязательная военная служба для мужчин в возрасте от 18 до 27 лет. Но не все молодые люди хотят идти в армию по разным причинам, например, из-за здоровья. На портале Помощь-призывникам.ру мы рассмотрим, что говорить на медкомисси...
15:09, 10 Янв Путин выступил против того, чтобы маткапитал тратили на покупку автомобиля Президент России Владимир Путин выступил против использования материнского капитала для покупки автомобиля. Вместо этого он предложил решить вопрос о льготах на покупку машины для многодетных семей на Дальнем Востоке.На встрече с представителями общ...
03:54, 02 Май Роман Ротенберг: «Плотников даже выглядит более молодым, чем семь лет назад, когда выиграл Кубок Гагарина со СКА. Процент жира ниже, состав тела лучше» Нападающие пополнят состав СКА, перейдя из ЦСКА. – Возраст всегда важен, но это только цифра. Надо смотреть, в каком состоянии игрок. Например, посмотрите на Сергея Плотникова. Я с ним много работал, знаю его очень хорошо со всех сторон. Мы с ним вы...
10:54, 02 Июн Ученые модифицируют параметры конфигурации «фантомных ощущений», чтобы люди могли их воспринимать Могут ли люди чувствовать посредством осязания в отсутствие реальной тактильной стимуляции? Другими словами, можем ли мы почувствовать ощущение прикосновения, хотя на самом деле это не так? Это то, что известно как «фантомное ощущение», которое возн...
02:00, 20 Дек «Чтобы штаны не спадали»: зачем Зеленский пытается вселить ложные надежды украинцам Вернувшийся после очередной поездки в США Владимир Зеленский провел пресс-конференцию на Украине, в ходе которой сообщил об уверенности в продолжающейся помощи Киеву со стороны Вашингтона. Однако, по мнению политолога-американиста Малека Дудадкова, ...
23:54, 26 Июн Брэд Питт хочет помириться с Анджелиной Джоли, чтобы восстановить отношения со своими детьми Брэд Питт хочет помириться с Анджелиной Джоли, чтобы восстановить отношения со своими детьми после того, как их дочери Шайло и Вивьен отказались от его фамилии. Об этом сообщает издание In Touch Weekly со ссылкой на инсайдеров. "Никогда Брэд не пред...
15:00, 01 Июн "Еще не все кончено". Инсайдер рассказал об отношениях Бена Аффлека и Дженнифер Лопес, которая отменила тур, чтобы "побыть с семьей" Стали известны подробности отношений Бена Аффлека и Дженнифер Лопес, которая отменила свой тур This Is Me...Now за месяц до его начала. Как сообщила компания Live Nation, занимающаяся организацией концертов, певица решила “взять перерыв, чтобы прово...
14:00, 10 Июн "Чтобы записать перый клип, была продана квартира". Мама Нюши рассказала о начале карьеры дочери Мама Нюши дала интервью YouTube подкасту "Звёздная мама", в котором рассказала, как поддерживала дочь в начале карьеры, об отношениях с внуками и о разводе с отцом звезды.Мама Нюши Ирина Шурочкина рассказала, что они с бывшим супругом Владимиром Шур...
03:00, 09 Ноя Якупов хотел бы путешествовать после карьеры: «Хочется только, чтобы на планете был мир. Начну с Турции. Никогда не был в Италии» – Не хочется, чтобы ваша карьера пошла по нисходящей. 30 лет – это не возраст. – Возраст тут ни при чем. Хоккей меняется, возрастают скорости. Самое главное, мне не надоедает. Я люблю приходить раньше на стадион, готовиться к тренировкам, играм. Нет...
17:36, 12 Апр Ребров о выставлении колена вратарями: «Он делает это не потому, что хочет убить нападающего, а чтобы не остаться без почки или яичка. Мы хотим вратарям органы перебить, инвалидами сделать?» В матче Фонбет Кубка России между «Уралом» и «Локомотивов» (1:0) голкипер екатеринбуржцев Алексей Мамин, пытаясь поймать мяч, попал игроку железнодорожников Сергею Пиняеву коленом в область глаза. «Выяснилось, что есть новые правила, согласно которы...
02:00, 20 Апр Грилиш о результативности: «Сити» купил меня за 100 млн не для того, чтобы я стал Холандом. Сегодня все одержимы статистикой. Клуб знал, как много я могу предложить в других аспектах» «Говорить о голах и результативных передачах странно, потому что «Манчестер Сити», очевидно, купил меня за 100 миллионов фунтов, и я не думаю, что когда-либо забивал больше восьми голов за один сезон. Это показывает, что они покупали меня не для тог...
09:54, 09 Ноя "Мы хотим показать нашей дочери, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно много работать". Ирина Шейк о воспитании дочери и Брэдли Купере Ирина Шейк стала героиней обложки нового номера Elle, а в интервью изданию вспомнила о своём детстве и начале карьеры, рассказала и воспитании дочери и совместном родительстве с Брэдли Купером.Ирина Шейк/ElleИрина Шейк выросла в российском городе Ем...
18:54, 14 Апр Корнеев о замене Абаскаля: «Янсен – недоразумение, типаж Абаскаля. Что он сделал, чтобы возглавить «Спартак»? Нужен тренер, имеющий победную базу. Ивич – это точное попадание» Вчера «Спартак» уступил «Сочи» в 24-м туре Мир РПЛ. Сегодня Гильермо Абаскаль был уволен с поста главного тренера красно-белых. – Есть ли хоть один аргумент, чтобы не увольнять Абаскаля сейчас? – Это решение созрело давно, просто по каким-то причина...