Раскрыто, какой чай полезнее для здоровья: зелёный или чёрный

Чёрный чай составляет примерно 84% всего потребляемого чая в США, а зелёный — около 15%. Но какой из них всё-таки лучше?У чёрного и зелёного чаёв довольно схожие профили питательных веществ. Оба напитка содержат кофеин, антиоксиданты и другие важные фитонутриенты. В одной чашке чёрного чая нет калорий. Также она содержит менее 5 мг природного натрия и 26 мг кофеина. Для сравнения, чашка зелёного чая — это менее 2 калорий, 0,25 г белка и 29 мг кофеина. Кроме того, в этом чае присутствуют в небольших количествах железо, магний, калий, натрий, цинк, марганец, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6. Исследование 2016 года, опубликованное в Molecules, продемонстрировало, что полифенолы чёрного чая могут сильнее влиять на похудение, чем полифенолы зелёного чая. Но по большей части эта работа проводилась с использованием животных моделей. Также обзор 2019 года, опубликованный в International Journal of Health Sciences, показал, что чёрный чай обладает противовоспалительными свойствами, помогает в лечении диабета. Всё потому, что в этом чае больше теафлавинов, действующих как антиоксиданты. Shutterstock Зелёный чай обладает такими же противовоспалительными свойствами, как и чёрный. Но в последние годы учёные обнаруживают, что он ещё полезен для профилактики рака. В ходе исследования 2020 года, которое опубликовано в Международном журнале молекулярных наук, эксперты выяснили, что соединения в зелёном чае нейтрализуют свободные радикалы азота и кислорода, уменьшают воспаление, вызывают гибель раковых клеток. Также оказалось, что этот чай останавливает рост клеток при раке простаты и снижает риск его возникновения. Нельзя сказать однозначно, какой из этих видов чая полезнее: зелёный или чёрный. Но оба они легко вписываются в сбалансированный рацион. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Раскрыто, какой чай полезнее для здоровья: зелёный или чёрный

Сообщает www.ferra.ru

 

Опубликовано: 18:00, 11.10.2024

 

Новость из рубрики: Технологии, Наука

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Врач Журавлева: искусственные яйца бывают полезнее некоторых обычных 16:27, 17 Янв Врач Журавлева: искусственные яйца бывают полезнее некоторых обычных Ранее на фоне сильного подорожания яиц в интернете и СМИ начали появляться сообщения о том, что на полках российских магазинов появились искусственные яйца из Китая. Официально это не подтверждали, но Китай на самом деле производит такой продукт. Ди...

Лжеаукционы. Раскрыто, как недобросовестные риелторы наживаются на россиянах 05:36, 19 Фев Лжеаукционы. Раскрыто, как недобросовестные риелторы наживаются на россиянах Нередко для того, чтобы выгоднее продать объект, недобросовестные риелторы прибегают к различным уловкам, рассказала эксперт по недвижимости Марианна Жиганова в разговоре с «Мослентой». К примеру, они могут устраивать лжеаукционы.В этом случае на пр...

Какое напольное покрытие выбрать 12:55, 01 Июл Какое напольное покрытие выбрать? В доме есть три основных вида полов - деревянный паркет, панели и плитка. Скорее всего, случится так, что вы определитесь с двумя из них - плиткой и паркетом или панелями. Плитка идеально подходит, например, для ванной комнаты, потому что пол там ча...

Раскрыто, почему горячие блюда нельзя ставить в холодильник 13:00, 14 Июн Раскрыто, почему горячие блюда нельзя ставить в холодильник Если вы будете часто ставить в холодильник горячее, не дав ему остыть, то вот какие последствия вас ждут.Нарушение температурного режима холодильника. Когда в холодильник вы ставите горячие блюда, то температура в нём на какое-то время повышается. И...

Электрические сушилки для рук - Santehlux 15:31, 07 Июн Электрические сушилки для рук - Santehlux В современном мире стремление к гигиене и удобству стало важной частью повседневной жизни. Электрические сушилки для рук от компании Santehlux представляют собой идеальное решение для общественных и частных ванных комнат, обеспечивая быструю и эффек...

Компания Ferrari открыла свой первый зеленый автозавод в Италии 04:36, 24 Июн Компания Ferrari открыла свой первый «зеленый» автозавод в Италии Ferrari открыла новый автозавод в Маранелло, Италия, который будет выпускать автомобили с различными типами силовых установок: традиционными, гибридными и электрическими. Этот завод является первым «зеленым» автозаводом в Италии и был откр...

АвтоВАЗ кормит персонал мороженым, а Минздрав дает зеленый свет пожилым водителям 21:18, 20 Июн АвтоВАЗ кормит персонал мороженым, а Минздрав дает «зеленый свет» пожилым водителям Наступившая летняя жара заметно повлияла на жителей регионов, куда она успела распространиться. Так, у работников трудоемких производств снизилась эффективность. Также начали притупляться реакции, повысилась утомляемость, появились признаки рассеива...

Существует ли загадочный чёрный список банков, кто туда попадает и как оттуда выбраться. Разбор 08:09, 23 Май Существует ли загадочный «чёрный список банков», кто туда попадает и как оттуда выбраться. Разбор Бывает так: взял кредит, допустил по нему пару просрочек, потом собрался, закрыл и решил взять новый. Но не тут-то было: банки, как сговорившись, начинают отказывать в кредите, даже если внешне ваши дела идут неплохо. Впору заподозрить, что попал в ...

00:00, 10 Фев В России создают чёрный список YouTube-блогеров. В него будут попадать те, кто сознательно не работает в российских соцсетях В России в скором времени появится чёрный список блогеров, использующих YouTube. создано DALL-E Как сообщает ТАСС, Общественная палата (ОП) РФ начинает работу над созданием некоего черного списка российских блогеров, ведущих каналы на платформе YouT...

16:00, 01 Апр Названы преимущества для здоровья водородной воды Водородная вода содержит больше водорода, чем обычная. Но чем это полезно для организма человека? Улучшение спортивных результатов. Частично усталость мышц возникает из-за увеличения количества активных форм кислорода (нестабильных молекул, которые ...

20:36, 08 Май Перечислены основные преимущества яичных белков для здоровья Белок представляет собой прозрачную жидкость внутри яиц, которая образуется вокруг желтка. Известно, что в яичном белке особенно много протеина. Вот какую ещё пользу организму могут принести эти продукты.Увеличение мышечной массы и силы. При ежеднев...

08:18, 22 Апр Перечислены самые вредные для здоровья жирные продукты Известно, что не все жиры вредят здоровью. Тем не менее есть жирная пища, от которой лучше отказаться вообще.Сосиски. Они содержат белок, но при этом богаты жирами. По данным Министерства сельского хозяйства США, в свиных сосисках больше жира, чем п...

06:00, 09 Янв Эксперты рассказали, чем полезен для здоровья отказ от кофеина Кофеин — это самый широко используемый стимулятор в мире. Одни исследования показывают, что он помогает улучшить когнитивные функции (например, время реакции), другие же демонстрируют, что отказ от кофеина приносит пользу здоровью.Вот несколько осно...

14:36, 21 Май Раскрыты преимущества для здоровья людей жизни без автомобилей Результаты исследования, проведённого Центром по изменению климата и социальным трансформациям Университета Бата (CAST) в партнёрстве с климатической благотворительной организацией Possible and Low Carbon Oxford North (LCON), показали, что спустя тр...

16:13, 31 Авг Wella Professional: Секрет Здоровья и Красоты Ваших Волос Основа Заботы о Волосах Здоровье и красота волос играют важнейшую роль в нашем общем внешнем облике. Wella Professional давно зарекомендовала себя как лидер в области профессиональной косметики для волос. Продукция этой марки, представленная на сай...

22:54, 26 Окт Зачем в современном мире нужна культура здоровья: мнение врача Мы все слышали аббревиатуру ЗОЖ, все знаем расшифровку – здоровый образ жизни. Но при этом мало кто задумывается, что именно это понятие лежит в основе любой сферы жизни, увеличения дохода, развитии и успешности человека. Доктор Ангелина Шестакова о...

14:36, 20 Май Эксперт рассказал о рисках для здоровья добавок тестостерона для любителей спортзалов Стремление к рельефному телосложению заставляет некоторых посетителей тренажёрных залов экспериментировать с синтетическими стероидами. В частности, с добавками тестостерона. Однако он может навредить здоровью в долгосрочной перспективе.Тестостерон ...

04:27, 13 Апр Жителям Брянской области рассказали, что такое Центры здоровья и для чего они нужны За 2023 год в Центрах здоровья Брянской области обследовано 13515 человек. В системе здравоохранения более 10 лет существует практика, которая направлена на выявление факторов риска развития неинфекционных заболеваний и оценку состояния здоровья у л...

11:54, 06 Июн В Брянске прошла выставка технических средств реабилитации для детей с ограниченными возможностями здоровья 3 июня региональное отделение Народного фронта в Брянской области совместно с БРОО «Ассоциацией сестринского персонала Брянщины» и региональным отделением Всероссийской организации родителей детей-инвалидов открыло выставку технических средств реаби...

11:18, 13 Ноя Какой выбрать дом престарелых? Уход, который должен быть предоставлен в домах престарелых, зависит от состояния здоровья и потребностей каждого пожилого человека. Однако, есть некоторые общие стандарты ухода, которые должны быть обеспечены в таких учреждениях. Медицинские услуги:...

10:57, 12 Авг Какой плиточный клей выбрать? Если вы не уверены, какой плиточный клей подойдет в нашем случае, стоит прочитать информацию на упаковке клеевых растворов. Вы можете ознакомиться с полным ассортиментом клея для плитки на сайте https://kiev.kub.in.ua/kleevye-smesi/klej-dlja-plitki...

12:01, 21 Апр Какой промышленный вентилятор выбрать? На рынке есть много рекомендуемых производителей промышленных вентиляторов, поэтому выбор лучшей модели может стать настоящей проблемой. Эта статья - идеальный выбор для тех, кто хочет купить надежные вентиляторы промышленные, но, к сожалению, не зн...

21:54, 28 Май Гуляет с семьёй, но в свет не выйдет до конца года: стали известны новые подробности о состоянии здоровья Кейт Миддлтон Стали известны новые подробности о состоянии здоровья Кейт Миддлтон, которая сейчас лечится от рака. Как сообщает таблоид Daily Mail, в последнее время принцесса Уэльская проводит много времени на свежем воздухе, гуляя с семьей. Ранее, напротив, она...

09:54, 26 Мар Просто праздник какой-то: «юбилейные» спецверсии ### Volkswagen Golf Edition 50 Немецкая компания [отпраздновала](https://motor.ru/news/vw-golf-edition-50-19-02-2024.htm) полувековой юбилей легендарной модели выпуском спецверсии. Машины выйдут исключительно в кузове хэтчбек, а новшеств не очень мн...

08:52, 13 Май Какой камень выбрать для облицовки фасада? Отделка стен - это этап, которого жаждет большинство строителей домов, потому что это означает скорое завершение строительства. Остается только установка натурального камня, каменного конгломерата или облицовки из бетона. Для внешней облицовки пр...

19:45, 12 Июн Какой город самый холодный в мире? В самом холодном городе на Земле температура опускается до -60 градусов Самым холодным континентом на Земле, как известно, является Антарктида — температура здесь опускается ниже -89,2 градусов по Цельсию. Когда люди впервые стали ее посещать, были ...

12:19, 19 Ноя Какой корм выбрать для моей кошки? Какой корм выбрать для своей кошки? На этот вопрос мы ответим в сегодняшней статье. Мы также узнаем о рейтинге лучших продуктов питания. Питание кошек очень важно, кошки должны есть полезную пищу, которая будет содержать необходимые им витамины и ми...

21:59, 24 Июл Какой хороший фильм выбрать на вечер? Хороший фильм на вечер будет чем-то особенным для всех. Во время такого показа некоторые предпочитают сосредоточиться на свободном, забавном кинотеатре, другие тянутся к спектаклям, которые заставляют вас думать, что не позволит вам надолго забыть о...

08:45, 04 Июл Какой стране принадлежат номера +98 и кто может звонить? Телефонные мошенники часто переходят на зарубежные номера для обзвона абонентов из России. Расскажем, какой стране принадлежит код +98 и кто с него может звонить. Телефонный код +98 официально закреплен за государством Иран. Любой мобильный номер, з...

19:09, 29 Ноя Номера телефона +7 (942) — какой оператор и кто может звонить? Некоторую информацию о номере можно понять по его коду, например, где именно зарегистрирован номер и какой провайдер его обслуживает. Какому оператору и региону принадлежат номера телефонов +7 (942)? Код мобильных номеров 942 принадлежит виртуальном...

12:18, 29 Апр Номера телефона +7 (993) — какой оператор и кто может звонить? Мошенники могут звонить практически с любых номеров, но по отзывам можно определить, какие телефонные коды используются чаще. Расскажем, кому принадлежат номера с кодом 993, кто и откуда может с них звонить. Какому оператору и региону принадлежат но...

17:54, 07 Май Номера телефона +7 (951) — какой оператор и кто может звонить? Телефонные мошенники и спамеры часто используют номера с одинаковым кодом, поэтому некоторых из них стоит опасаться. Расскажем, кто звонит с номеров 951, какой оператор обслуживает и из какого региона поступают звонки. Какому оператору и региону при...

04:27, 20 Май Номера телефона +7 (952) — какой оператор и кто может звонить? Номера с определенными кодами чаще других принадлежат телефонным мошенникам. Расскажем, из какого региона звонят с номеров +7 (952), какой оператор их обслуживает и стоит ли отвечать на вызовы. Какому оператору и региону принадлежат номера телефонов...

23:09, 23 Май Врач объяснил, на какой стороне лучше всего спать Если вы спите на боку, то наверняка уже задавались вопросом: на какой стороне лучше всего лежать во время сна? Доктор медицинских наук Дэниел А. Бароне отметил, что сон на боку лучше всего подходит для большинства людей. Тем не менее у всех поз сна ...

14:54, 14 Дек Стало известно, в какой последовательности появятся новые «Москвичи» Как рассказал в эфире «Нашего радио» коммерческий директор столичного завода Александр Мигаль, первым в продаже ожидается «Москвич 5» — он поступит в автосалоны в первой половине 2024 года. А во втором полугодии компанию ему составит «Москвич 8». Эт...

07:00, 18 Авг Trello vs Jira: Какой инструмент выбрать для управления проектами? В мире управления проектами выбор правильного инструмента может определить, будет ли проект успешным или будет бороться за достижение своих целей. С множеством доступных опций, два самых популярных выбора, которые часто рассматриваются, это Trello и...

04:00, 21 Дек Организаторы показали, какой будет сцена Евровидения-2024 Организаторы песенного конкурса Евровидение-2024, который состоится в мае следующего года в шведском Мальме, показали первые макеты сцены. Об этом сообщается на официальном сайте конкурса. В частности, сцена в форме креста будет расположена в центре...

18:36, 05 Апр Если не знаете, какой ноутбук купить для работы, покупайте один из этих HONOR производит ноутбуки всего шесть лет, хотя кажется, что это происходит уже целую вечность. И у нас сейчас на обзоре серия ноутбуков 2024 модельного года с компактными корпусами, но очень мощными процессорами.Если в смартфонах диагоналям по 6.6"...

05:36, 25 Дек Смартфон требует пароль после обновления — какой пароль нужен? Внезапное требование ввести пароль на смартфоне не дает им пользоваться или разблокировать устройство альтернативными способами. Расскажем, почему смартфон требует пароль после обновления, какой пароль нужен и что делать. Известная проблема с некото...

11:18, 15 Апр Телефон заблокировался и требует пароль — какой пароль нужен? После перезагрузки или сбоев смартфон может попросить пароль, без которого не разблокируется. Что делать и какой пароль нужен? Чаще всего смартфон можно разблокировать одним из удобных для владельца способов. Но если телефон перезагрузился или на не...