Перечислены основные преимущества яичных белков для здоровья

Белок представляет собой прозрачную жидкость внутри яиц, которая образуется вокруг желтка. Известно, что в яичном белке особенно много протеина. Вот какую ещё пользу организму могут принести эти продукты.Увеличение мышечной массы и силы. При ежедневном употреблении в течение восьми недель яичных белков, ферментированных молочной кислотой (что сделало их приятнее на вкус), в сочетании с регулярными физическими упражнениями у женщин старше 55 лет заметно увеличилась мышечная масса рук и ног. Также это позволило увеличить мышечную силу при разгибании коленей. Правда, некоторые исследования демонстрируют, что цельный яичный белок вместе с желтком даже в плане увеличения мышечной массы и силы эффективнее. Уменьшение висцерального жира. Исследование с участием 37 взрослых, имеющих индекс массы тела 25 или выше, показало, что яичные белки, ферментированные в молочной кислоте (эквивалентно 8 г яичных белков в день), при употреблении ежедневно в течение 12 недель помогли заметно уменьшить количество висцерального жира (жира вокруг органов) и улучшили соотношение висцерального и подкожного жира (жира под кожей). CHICKAZ / GETTY IMAGES Снижение уровня холестерина в крови. В рамках исследования 2017 года с участием 88 взрослых мужчин с умеренно высоким уровнем холестерина выяснилось, что у тех, потреблял 8 г яичных белков в течение восьми недель, значительно снизился общий уровень холестерина по сравнению с исходным. И это снижение было гораздо большим, чем у группы, которая получала 4 г белка. Также в группе, которая получала 8 г, уменьшились показатели уровня «плохого» холестерина. Снижение умственной усталости у спортсменов. Те участники, которые употребляли добавку из яичного белка, имели повышенную антиоксидантную способность. Также спустя две недели употребления яичных белков у людей значительно снизилась умственная усталость по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....

Перечислены основные преимущества яичных белков для здоровья

Сообщает www.ferra.ru

 

Опубликовано: 20:36, 08.05.2024

 

Новость из рубрики: Технологии, Наука

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Перечислены самые вредные для здоровья жирные продукты 08:18, 22 Апр Перечислены самые вредные для здоровья жирные продукты Известно, что не все жиры вредят здоровью. Тем не менее есть жирная пища, от которой лучше отказаться вообще.Сосиски. Они содержат белок, но при этом богаты жирами. По данным Министерства сельского хозяйства США, в свиных сосисках больше жира, чем п...

Микрозаймы: основные преимущества 23:23, 23 Апр Микрозаймы: основные преимущества Традиционные бизнес-кредиты могут быть пугающими для некоторых владельцев малого бизнеса. Вы должны пройти через множенственные заявления, отложить существенное обеспечение и выплатить много денег в течение нескольких лет. Многие владельцы малого би...

Пенополистирол: основные преимущества 22:15, 13 Сен Пенополистирол: основные преимущества Многочисленные преимущества пенополистирола позволяют использовать его для теплоизоляции наружных стен зданий, а также полов, фундаментов и крыш. Богатство разновидностей белого и серого пенополистирола представленного на https://zhytomyr.kub.in.ua/...

Названы преимущества для здоровья водородной воды 16:00, 01 Апр Названы преимущества для здоровья водородной воды Водородная вода содержит больше водорода, чем обычная. Но чем это полезно для организма человека? Улучшение спортивных результатов. Частично усталость мышц возникает из-за увеличения количества активных форм кислорода (нестабильных молекул, которые ...

Раскрыты преимущества для здоровья людей жизни без автомобилей 14:36, 21 Май Раскрыты преимущества для здоровья людей жизни без автомобилей Результаты исследования, проведённого Центром по изменению климата и социальным трансформациям Университета Бата (CAST) в партнёрстве с климатической благотворительной организацией Possible and Low Carbon Oxford North (LCON), показали, что спустя тр...

Основные преимущества рулонных штор день-ночь - почему их стоит покупать 08:55, 20 Апр Основные преимущества рулонных штор день-ночь - почему их стоит покупать? До недавнего времени в большинстве квартир и частных домов преобладали различные типы раздвижных штор, занавесок и жалюзи. Всего около десятка лет назад на рынке стали появляться рулонные шторы, которые быстро завоевали популярность, в основном благ...

Перечислены автомобили-лидеры по импорту в Россию 21:54, 04 Апр Перечислены автомобили-лидеры по импорту в Россию В марте 2024 года из-за рубежа в РФ ввезли 87,4 тысячи новых легковых автомобилей. Это рекорд с 2022 года, сообщает «Автостат», отмечая, что почти все везут из Китая и Киргизии. Объем импорта подержанных машин, прибывающих в основном из Японии и Бел...

Перечислены напитки, которые избавят от тяги к сладкому 21:09, 19 Апр Перечислены напитки, которые избавят от тяги к сладкому Тяга к сладкому может быть вызвана множеством факторов. В том числе психологическими триггерами, гормональными изменениями, диетой. Справиться с этой потребностью помогут определённые напитки.Газированные напитки с низким содержанием сахара. Обычно ...

12:18, 24 Мар Офисные столы: основные характеристики и виды Офисные столы играют важную роль в организации рабочего пространства. Они помогают создать комфортные условия для работы, обеспечивая удобство и функциональность. В данной статье мы рассмотрим основные характеристики и виды офисных столов, а также в...

21:00, 23 Окт Вок лапша и рис: основные достоинства блюда, распространенные виды Вок лапшу и рис можно назвать настоящими символами паназиатской кухни. Эта еда, в приготовлении которой задействуется специальная посуда и ингредиенты, продолжает завоевывать популярность во всем мире. Вок также считается очень удобным блюдом для до...

11:18, 24 Дек Как выбрать сапоги для рыбалки: основные критерии, продукция из магазина Pike Людям, приобщившимся к активным видам отдыха, необходима удобная и ультрапрактичная обувь. При подборе качественной пары сапог для рыбалки важно принимать во внимание такие факторы, как сезон, тип местности, особенности воды и береговой линии. Качес...

18:54, 26 Мар Раскрыт основные характеристики процессора Kirin 9010 для флагманов Huawei На платформе социальной сети X пользователем с ником QaM_Section31 были опубликованы спецификации предстоящего чипсета от Huawei, Kirin 9010. Этот новый чипсет станет преемником модели Kirin 9000S и будет выполнен по современному техпроцессу в 5 нм ...

06:00, 09 Янв Эксперты рассказали, чем полезен для здоровья отказ от кофеина Кофеин — это самый широко используемый стимулятор в мире. Одни исследования показывают, что он помогает улучшить когнитивные функции (например, время реакции), другие же демонстрируют, что отказ от кофеина приносит пользу здоровью.Вот несколько осно...

16:13, 31 Авг Wella Professional: Секрет Здоровья и Красоты Ваших Волос Основа Заботы о Волосах Здоровье и красота волос играют важнейшую роль в нашем общем внешнем облике. Wella Professional давно зарекомендовала себя как лидер в области профессиональной косметики для волос. Продукция этой марки, представленная на сай...

14:36, 20 Май Эксперт рассказал о рисках для здоровья добавок тестостерона для любителей спортзалов Стремление к рельефному телосложению заставляет некоторых посетителей тренажёрных залов экспериментировать с синтетическими стероидами. В частности, с добавками тестостерона. Однако он может навредить здоровью в долгосрочной перспективе.Тестостерон ...

22:54, 26 Окт Зачем в современном мире нужна культура здоровья: мнение врача Мы все слышали аббревиатуру ЗОЖ, все знаем расшифровку – здоровый образ жизни. Но при этом мало кто задумывается, что именно это понятие лежит в основе любой сферы жизни, увеличения дохода, развитии и успешности человека. Доктор Ангелина Шестакова о...

04:27, 13 Апр Жителям Брянской области рассказали, что такое Центры здоровья и для чего они нужны За 2023 год в Центрах здоровья Брянской области обследовано 13515 человек. В системе здравоохранения более 10 лет существует практика, которая направлена на выявление факторов риска развития неинфекционных заболеваний и оценку состояния здоровья у л...

21:54, 28 Май Гуляет с семьёй, но в свет не выйдет до конца года: стали известны новые подробности о состоянии здоровья Кейт Миддлтон Стали известны новые подробности о состоянии здоровья Кейт Миддлтон, которая сейчас лечится от рака. Как сообщает таблоид Daily Mail, в последнее время принцесса Уэльская проводит много времени на свежем воздухе, гуляя с семьей. Ранее, напротив, она...

22:06, 19 Май ПВХ окна: преимущества Выбор окон обычно диктуется затратами на их установку, но не только. Также важно, как они себя представляют. При принятии такого важного решения также важны и другие факторы, такие как желание получить энергоэффективный продукт, устойчивый к погодны...

11:08, 12 Окт Преимущества деревянных шпал Железнодорожные шпалы деревянные новые – это неотъемлемая часть инфраструктуры железных дорог, играющая важную роль в обеспечении безопасности и эффективности движения поездов по всему миру. Хотя с течением времени многие аспекты железнодорожного тр...

22:12, 11 Июн Преимущества стальных труб Строительство и ремонт Стальные трубы используются не только для монтажа, но и для строительства промышленных машин и оборудования, для строительства стальных конструкций - как и замкнутые профили, они используются в морской промышленности, химии и...

17:26, 07 Апр Программы MOD для Android: преимущества Введение Программы MOD (измененные) для Android – это приложения сторонних разработчиков, которые были изменены или настроены на основе их оригинальных версий, чтобы обеспечить дополнительные функции, функции и возможности, скачать их можно на сайт...

21:49, 21 Янв Преимущества посещения спа-салона Посещение спа-салона может стать расслабляющим и омолаживающим опытом как для тела, так и для разума. Если вы хотите расслабиться после долгой недели, снять стресс или просто побаловать себя, посещение спа-салона spalotus.me может принести ряд преим...

22:14, 30 Авг Дома из бревен: преимущества Дома из цельных, высушенных и склеенных прямоугольных бревен. Производство ведется на современном оборудовании при соблюдении строгой технологии. СК Домвуд производит дома из прямоугольных цельных и клееных бревен толщиной 12 см, 16 см, 20 см, 24...

23:07, 16 Мар Преимущества бесплатных объявлений Введение Бесплатные объявления – это отличный способ для частных лиц и компаний рекламировать свои товары или услуги в Интернете. С ростом Интернета и социальных сетей бесплатные объявления стали популярным способом охватить более широкую аудиторию...

22:28, 24 Май Аренда крана: преимущества Краны являются основными транспортными средствами, связанными со строительной промышленностью. Нет человека, который бы никогда не увидел в жизни подъемного крана, будь то башенный кран или кран с телескопической стрелой. Все больше людей и компаний...

17:04, 09 Сен Применение и преимущества битума Битум используется в дорожном строительстве благодаря своим разнообразным свойствам и преимуществам перед другими материалами для строительства дорожных покрытий. Битум как сырье для гибкого дорожного строительства и битум как смесь (состоящая из др...

11:11, 12 Мар Каковы преимущества аренды телевизора? Введение С таким количеством доступных телевизионных сервисов может быть трудно решить, какой из них выбрать. Один из вариантов, который вы, возможно, не рассматривали, — это аренда телевизора. Аренда телевизора тут может предложить ряд преимуще...

15:29, 12 Ноя Преимущества онлайн-кредитов и микрозаймов Преимущества онлайн-кредитов и микрозаймов. Вы, должно быть, слышали о приложении онлайн-кредита для получения личной ссуды в наши дни. Эта концепция становится популярной среди молодых специалистов из-за различных преимуществ, которые она предлага...

17:43, 14 Дек Преимущества виртуальных кассовых аппаратов Кассовые аппараты в виде программного обеспечения должны быть более экономичной альтернативой для предпринимателей по сравнению с онлайн-кассовыми аппаратами. Таким образом, они призваны побудить налогоплательщиков регистрировать все розничные прода...

23:20, 28 Май Преимущества гранитных кладбищенских памятников Выбор правильного кладбищенского памятника - непростое решение. С одной стороны, хочется почтительно почтить память любимого человека, с другой - найти самый прочный и эстетичный памятник. Кроме того, он должен быть устойчивым к постоянно меняющимся...

13:12, 23 Апр Железобетонные лестничные марши преимущества Вы заинтересованы в постоянных лестницах, которые требуют относительно небольших финансовых затрат? Мы предлагаем железобетонные лестницы, которые имеют положительные отзывы в жилье для одной семьи. Какой тип железобетонной лестницы выбрать? В стать...

23:04, 16 Май Теплоизоляционные плиты - их важнейшие преимущества Наиболее важные преимущества теплоизоляционных плит, предназначенных для использования в теплоизоляции. Теплоизоляционные плиты, завоевавшие популярность в строительной отрасли, являются изобретением наших западных соседей. Именно Германия запатенто...

21:50, 21 Янв Посещения спа-салона, каковы преимущества? Посещение спа-салона может стать расслабляющим и омолаживающим опытом как для тела, так и для разума. Если вы хотите расслабиться после долгой недели, снять стресс или просто побаловать себя, посещение спа-салона spalotus.me может принести ряд преим...

15:33, 21 Апр Актуальная погода weatherplus.net: преимущества Weatherplus.net – это надежный и точный источник информации о погоде во многих городах и странах мира. Ниже перечислены преимущества использования сайта https://weatherplus.net для получения актуальной погоды: Обновления в реальном времени We...

11:15, 22 Мар Преимущества металлочерепицы от компании Металл Профиль Кровельная продукция из стального металлического проката широко применяется в разных видах строительства и представлена широким выбором строительных материалов от разных производителей. Вся продукция профнастила и металлочерепицы, представленной на ...

06:36, 23 Ноя Преимущества и недостатки игрового автомата sun of egypt "Sun of Egypt" представляет собой захватывающий слот, олицетворяющий древний мир Египта. В этой статье мы рассмотрим как положительные, так и отрицательные стороны этого азартного приключения на просторах слота https://sun-of-egypt-uz.com/. Преимуще...

20:09, 16 Ноя Преимущества аренды опалубки от компании «Гражданстрой» Опалубка, представляет собой краткосрочные конструкции, которые позволяют возводить стены здания. Как правило, опалубку от компании Гражданстрой используют при заливке бетонных стен - тогда они необходимы для придания им соответствующей формы и прек...

23:30, 18 Авг Преимущества самосвалов в вывозе мусора и грунта Избавление от накопившегося мусора и грунта – важная задача для поддержания чистоты и уюта в нашей среде обитания. В этом процессе невозможно недооценить роль эффективных методов вывоза, таких как использование самосвала. Этот важный инструмент помо...

23:42, 12 Сен Металлические наружные двери - преимущества и недостатки Металлические двери изготавливаются из оцинкованной стали и покрываются порошковой краской или ламинатом. Они заполнены пенополиуретаном. Входные металлические двери доступны в очень широкой цветовой гамме на сайте https://ptkschit.ru/ и прекрасно в...

22:17, 26 Дек Преимущества покупки готовой компании с лицензией ФСБ Получение лицензии ФСБ на работу с государственной тайной - длительная и трудоемкая процедура. Даже с помощью экспертов это очень трудоемкий процесс. Задержка в несколько дней может поставить под угрозу весь проект с точки зрения участия в перспекти...

23:11, 24 Май Отбойный молоток для экскаватора и преимущества его использования. Отбойный молоток для экскаватора и преимущества его использования. Выполнение работ по сносу, независимо от их объема, всегда потребует использования тяжелой техники. В этом случае чаще всего используются современные отбойные молотки для экскаватор...

15:56, 21 Авг Товары из Китая: особенности и преимущества покупок Китайские товары уже много лет пользуются огромной популярностью во всём мире. И нет ничего удивительного в том, что покупатели со всех уголков планеты предпочитают делать свои покупки именно у китайских производителей. В этой статье мы рассмотрим о...

22:48, 04 Мар Преимущества использования ломбарда «Деньги населению» Когда возникают непредвиденные финансовые расходы, бывает сложно найти необходимые средства для их покрытия. Вот тут и может пригодиться такой ломбард, как «Деньги населению». Вот некоторые из преимуществ использования этого типа услуг: Быстрые нал...

15:45, 30 Мар Преимущества использования стиральных машин TCL с функцией сушки TCL – международный бренд, предлагающий широкий ассортимент электроники. Модельный ряд включает в себя дисплеи, телевизоры, кондиционеры, бытовую технику, а также мобильные девайсы. На российском рынке компания работает не так давно. Однако ее деяте...

13:27, 11 Ноя Преимущества наружной рекламы - зачем вкладывать в нее деньги? Существует множество видов и форм наружной рекламы. Это плакаты, фрески, световые и звуковые инсталляции, рисунки на автобусах, логотипы на зданиях, красочные рекламные щиты или двусторонние баннеры. Их так много по очень простой причине - наружная ...

11:19, 31 Янв Центр кузовного ремонта Сильвер Трак: преимущества Опыт и профессионализм Центр кузовного ремонта "Сильвер Трак" — это команда опытных и квалифицированных специалистов, которые занимаются ремонтом грузовых автомобилей уже многие годы. Благодаря обширному опыту и профессионализму наших мастеров, мы ...

07:45, 03 Фев В небесах удачи: преимущества слота Авиатор от Spribe Слот "Авиатор" от Spribe представляет собой захватывающее азартное приключение в небесах, привлекая игроков своей уникальной концепцией и возможностью выиграть крупные призы. Давайте рассмотрим несколько ключевых преимуществ этого захватывающего сло...

10:58, 12 Ноя Экспертное восстановление бухгалтерии в Москве: важность и преимущества Сложности и особенности бухгалтерского учета Бухгалтерия – важный элемент управления любого предприятия, но иногда она сталкивается с трудностями. Компании, находящиеся в Москве, могут столкнуться с проблемами ведения бухгалтерии из-за различных ...

22:19, 26 Янв Силовые кабели с ПЭ изоляцией: преимущества и области применения Силовые кабели являются важным компонентом в передаче и распределении электроэнергии. Они используются для подключения генераторов, трансформаторов и электрооборудования к сети. Одним из набирающих популярность типов силовых кабелей являются кабели ...

10:53, 07 Июн Преимущества профессиональной настройки контекстной рекламы Яндекс Контекстная реклама является одним из эффективных инструментов для привлечения трафика на сайт и продвижения бизнеса в интернете. Яндекс Директ – это одна из популярных платформ, где можно настроить контекстную рекламу. Однако, профессиональная наст...

11:09, 28 Июл Шпалы из обработанной древесины или железобетона: преимущества и недостатки Бетонные шпалы или пропитанные деревянные шпалы - что лучше? Значительная разница в цене заставляет покупателей сосредоточиться на различиях между ними, выявляя преимущества или недостатки, сравнивая срок службы и затраты на монтаж и эксплуатацию же...

13:18, 19 Мар Мясо питона может стать пищей будущего — вот, в чем его преимущества Питоны экологичнее и выгоднее, чем традиционные сельскохозяйственные животные Некоторые ученые регулярно заявляют о том, что потребление мяса вредит нашей планете из-за выбросов, которыми сопровождается выращивание сельскохозяйственных животных. В т...

22:27, 18 Апр Экономические преимущества использования зеркал с подсветкой в ванной комнате В современном мире основное внимание уделяется не только эстетике, но и эффективности использования энергоресурсов в быту. Зеркало в ванную с подсветкой представляет собой выдающийся пример того, как можно совместить функциональность и стильный диза...

14:55, 18 Мар Преимущества рекламных вывесок: как они могут помочь вашему бизнесу Рекламные вывески существуют столетиями, и это не зря. Это эффективный способ привлечь внимание потенциальных клиентов и сообщить важную информацию о вашем бизнесе. В этой статье мы исследуем многочисленные преимущества рекламных вывесок и то, как о...

00:39, 10 Янв Служба заказа такси Краснодар Севастополь: преимущества услуг Заказать такси из Краснодара в Севастополь легко и доступно. Мы предлагаем различные классы автомобилей, от эконом-класса до VIP-класса. Заказать такси можно на сайте http://krasnodar.taksi24.taxi/sevastopol/ прямо сейчас! Детские кресла могут бы...

01:45, 01 Ноя Как открыть расчетный счет для ИП: ключевые этапы процедуры, преимущества пользования Расчетный счет существенно облегчает ведение бизнеса индивидуальным предпринимателям. При открытии такого счета владелец получает множество преимуществ, включая выгоду, комфорт и спокойствие. Наличие данного счета позволяет работать с контрагентами,...

19:23, 12 Апр Ковролин в Алматы от компании Alimp group: преимущества использования и виды продукции Ковролин – это популярный напольный материал, который используется в различных помещениях. Ковролин от компании Alimp group в Алматы – это прекрасное решение для тех, кто ищет качественный и долговечный напольный покрытие. В этой статье мы рассмотри...

14:50, 30 Мар Преимущества заказа букета онлайн в интернет-магазине Flor2u в Санкт-Петербурге Удобство Заказывайте букет в любое время и в любом месте со своего компьютера или мобильного устройства Не нужно выходить из дома или офиса, чтобы посетить обычный магазин Просматривайте и выбирайте на сайте www.flor2u.ru из широког...